Ja, det börjar kanske bli tjatigt men det var morgonträning idag igen och jag var nog lite sugen på att köra på hårt även idag. Först 10 minuter lugnare i 5-minutersfart men 0,5% lutning. Sen in till övningarna i ca. 6 minuter och upp på bandet igen. Lite kvavt och ingen fläkt mot mig. Och nu satte jag bandet på 15,2 km/h och hela tiden 0,5% lutning. Skulle jag orka? Jodå, inga problem idag heller men pulsen gick förstås lite högre. Sista minuten avslutade jag i 16 km/h. Härligt! Det går framåt hela tiden men det är klart man undrar hur bra det är för Ironman som ju ligger i fokus. Nåja, några långpass på det här och lite mer i vattnet så borde det bli bra. Min allmänna status är bättre än på länge iaf. Sen in till viktrummet igen och avslutade med 6 övningar som vi gjorde 2 gånger. Kändes riktigt bra idag! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...