Söndag och igår blev det ju bara Yoga men idag så hade Ullis och jag planerat in ett längre runda och då löpning. Men hur långt. Ullis var sugen på 30 km och det är ju rätt tufft. Men å andra sidan så blir det värre på Ironman i Kalmar. Men vi är inne i en ganska tuff period så det tog klart emot idag. Redan från start var vi trötta och att då springa så långt tog emot. Men vi kämpade på och det gick lite uppochned. Vi körde stora kommunrundan till stor del men tog in vid Erikslund sen vidare mot Trosa. Sen in vid Thureholm och därifrån in till Trosa där vi körde en liten sväng in till hamnen och tog en cola. Vi hade dessutom med oss lite energi i form av godis som i princip räckte hela vägen. Väl framme i Vagnhärad så var vi uppe i ca. 28,5 km och det tog klart emot men 30 km vore ju nice. Så vi körde runt lite i kvarteret och sen vid 30 prick fick det vara nog. Fy bubban! Men nu var det gjort och rätt skönt. Kände tyvärr av mitt högre knä ganska mycket. Snittet idag blev 6'12.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...