Direktlänk till inlägg 25 april 2016

Vilodagen blev visst 17 km löpning!

Av Niclas Bernhardsson - 25 april 2016 21:27

Måndag och av många ansedd som vilodag men både Ullis och jag ser kanske måndaglen som en bonusdag istället. Och Ullis messade, då jag var på skolan, om vi skulle springa ikväll. Och det skulle ju innebära löpning tre dagar på raken. Jag brukar ju försöka dela upp träningen men långpasset igår gick ju inte som planerat, så varför inte. Men väl hemma så var båda lite småtrötta och det kom lite andra förslag men snart nog var vi omklädda och utanför huset. Frågan var väl hur långt då. Vi börjar att springa mot Häradsvallen och väljer att springa på våtmarkspromenaden. Sen framme vid vägskälet så kör vi på ursprungsplanen och kör mot Hunga och så fick vi se hur långt vi skulle springa. Lite segt i början, med alla backar, men efter ett tag så började det att rulla på allt lättare och samma sak för Ullis. Och snart blev det mindre kupering och livet lekte. Nice! Framme i Trosa och backen upp mot de lite mer centrala delarna gick lite lugnare men stabilt. Sen genom Trosa och när vi kommer ut på stora vägen så har vi vinden i ryggen och farten gick upp lite och någon som  vinkar och man hejar förstås på andra som springer. Framme vid Åda ocha bara fyra kilometer kvar men nu börjar det kännas alltmer. Det är allmänt tungt och man börjar räkna ned. Sista backen, upp mot Vagnhärad, suger men jag orkar förstås utan problem. Det känns dock som om man är lite för slut men jag tänker också att jag inte alls har toppat mig och inte ens förberett mig för att springa. Sträckan blev 16,9 km och tiden blev 1.39 blankt och det blir ett snitt på 5.51/km Lugn start och sen ökade vi lite grand. Snabbaste kilometern blev 5.36

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18 19
20
21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards