Tisdag och jag var fortfarande lite trött, men inte i närheten av vad jag var igår. Det vanliga mötet på jobbet drog ut på tiden och jag kom hem lite sent. Väl hemma så stod vi i valet och kvalet på att gå och handla eller bara slänga ihop lite pannkakssmet. Jag blev själv lite sugen på pannkakor, när Ullis kom med förslaget. Sagt och gjort. Vi stekte på och när allt var klart så började vi att äta och samtidigt kom ungarna från gymmet.

Lite kaffe på det och snart bytte vi om och åkte iväg till träningen. Det är några till på banan men vi skall ju springa på elljusspåret idag och från klubben är det faktiskt bara jag, Ullis och Tanjis. Vi joggar bort mot Vitalis och utegymmet. Där har jag planerat in lite styrka men tjejerna vill springa så snart nog är vi iväg och min tanke är att köra progressivt. Jag börjar lugnt och sedan ökar jag bara men kuperingen är grym och jag får verkligen bita ihop. Jag ser att två tjejer gått ut från en bit och efter 10 meter på spåret så får en av tjejerna håll. Jag skrattar lite och nämner att hållet kom fort. "Innan jag ens hunnit springa!", säger hon. Men hur gick det för mig då? Jodå, inget håll men jag tog ut mig och första varvet gick på 12.43, det andra gick 22 sekunder snabbare och då undrade jag om jag skulle fortsätta kunna öka på tredje. :-0 Men jag fick låtsas som om det kom snabbare löpare bakifrån och bara matade på. Backarna sög rejält och på de tre varvet så lyckades jag sänka ytterligare en sänkning på 26 sekunder från varv två. Härligt!

Det blev ca. en mil och jag är nöjd! Tack Ullis och Tanjis för bra sparring!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...