Ullis var på mig om att det varit lite dålig längd på löppassen och hon har rätt. Idag så skulle vi hänga med några från Trosa på ett långpass men de skulle starta från Trosa och vi skulle möta upp. Tanken var att komma iväg rätt tidigt men ni som känner oss vet att det sällan blir så. Vi är lite småsega på morgonen men ganska precis vid 10.00 var vi iväg och då skulle de också starta. Som vanligt, tyvärr, så var det väldigt jobbigt i början, innan jag blivit varm, men efter 3-4 kilometer så började det att släppa. Och ungefär då så möter vi dem från Trosa. Det är bara Flaken och Peresen. Den sistnämnde hade plockat med sig det mesta, t.o.m skor så han skulle kunna byta om ifall han fick skav. Smart. Absolut och speciellt då han köpt nya skor. Vi, dvs jag och Ullis, vänder och springer förstås med dem och när man springer in i Vagnhärad är det lite småsurt. Vi har ju liksom redan varit där och nu springer vi ut igen. Vidare mot Åda och där viker vi in mot Stensund och viker igen av mot Trosa. Där funderar vi på om vi skall fortsätta med dem en bit till men jag börjar känna av längden och vi vänder tillbaka mot Vagnhärad. Det blir till slut närmare 27 kilometer och rätt lugn snittfart på 6.15 min/km. Och en snittpuls på 70% av maxpuls. Helt enligt plan. Dock lite högre puls på slutet för vi ökade nog lite då.

Efter duschen så kände vi oss rätt möra och tog en liten siesta - underbart! Och sen lite massage på det. Livet kan vara sämre! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...