Jag skrev fel på passet innan så nästa inlägg blev också fel. Det var alltså lördag det skulle stå i det här inlägget och inget annat. Så var det lördag och visst borde man träna lite. På kvällen skulle vi bort till goda vänner men jag ville hinna träna lite. Men Ullis ville till Trosa och jag packade min väska och släppte av Ullis på stan och åkte bort till Sports Club. Men jag hann inte börja förrän hon ringer och får ställa in sitt möte. Så jag hämtar henne och styr om träningen till Safiren istället. Väl på plats så ser jag att Magnus står vid ett löpband och skall precis börja. Jag snackar lite med honom och frågar om han inte skall köra Cross Trainer istället så kunde jag tipsa honom lite om Ironman eftersom han precis anmält sig till Kalmar Ironman 2018. Precis som jag och Ullis gjort. Och vi körde på och snackade och rätt som det var så hade vi kört över en timme och jag låg på ganska precis 70 % av maxpuls och och det kändes bra. Alltid lite jobbigt och sjukt svettigt. Det blev 71 minuter och efter det traskade jag ned en våning och körde rehab för hälen och sen lite vanlig styrka men rätt kort då jag var trött.

Sen blev det trevligt mingel och sedan middag, det var en förträffligt god soppa btw! Det med gott vin till, mumma!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...