Lite sen med bloggandet så det här är skrivet många dagar efteråt...

Måndag och dags att komma igång igen. Det blev faktiskt en vilodag igår. Kan behövas säger en del men jag har börjat tycka att det är ...vad heter det? Har totalt tappat ordet... typ att man har en övertro på vilodagar. Vi låter det stå så och jag får acceptera att jag är trött som en gnu! ;-) Det har jag för övrigt varit en längre tid nu. Riktigt, riktigt trött. Nästan lite sjukligt så man kanske borde kolla upp det. Men det är mest på morgonen och sen sent på kvällen. Och jag får ordentligt med sömn. Det är klart att Kalmar Ironman kan påverka men så här långt efteråt... Njae... Jag är mer inne på att jag nu får effekterna av en lång träningsperiod och när man släppt på träningen så blir det ännu större effekt av låg puls. Så när jag är nere i varv blir jag jäkligt trött. Hursomhelst så har jag förbaskat svårt att komma upp på mornarna och att jag ännu inte gjort någon grov försovning är en gåta. 

Men för att komma till träningen då så är det ju en fördel med gruppträningarna, då man är lite seg. Då tvingas man ju att komma igång och man kan ju inte stå där som ett fån och inte göra något. Nu var det spinning med Benny och sen Yoga med Carro. Och idag hade Benny börjat bli lite mer varm i kläderna men taktkänslan kommer förstås inte som ett brev på posten men jag lät musiken styra mitt tempo och höll inte alltid det sagda varvtalet. Men det kändes rätt bra idag och det var ett kul pass, han hade bytt ut några delar och det är bra med lite styrka just nu. Och jag snittade 140 i puls och toppade med 177 slag/minuten. Rätt bra! Rejält svettig och när det var dags för Yoga så gick jag in i ett mörkt hörn och bytte tröja lite snabbt. Och snart nog var vi igång och Carro är riktigt duktig men jag kände mig rätt trygg i att jag klarade av alla poser rätt bra. Trode jag iaf... Idag hade hon bytt ut flera av övningarna och tror ni inte det bara var sådana jag hade svårt för! :-0 Och på slutet så börjar min mobil att plinga och jag förbannar mig själv att jag inte hade stängt av ljudet. Efter passet så frågar jag lite om varför jag var så himla stel i vissa övningar och vi kanske kom på lite av lösningarna tillsammans. En övning, jag kommer inte ihåg vad den heter, så skulle man stå på alla fyra men med magen uppåt och trycka höften uppåt. Jag kommer inte upp mer än några centimeter... Och det är just typ en sådan övning jag har jättesvårt för. Så fort min arm är bakåt så får jag inte fram höften alls. Det fick mig iaf att fundera om den stelheten kan påverka min idrott i övrigt. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...