Så var det tisdag och jag hade sprungit lite på skolan, med eleverna, och visst kände jag av hälen. Den gjorde faktiskt lite ont mest hela tiden och inte sjutton har min läkare ringt. Så jag beklagade mig lite för Puttis och Yoga-Carina. Det kom inte mera idag men vi joggade upp och det var rejält ömt. Fyra varv och sen lite stretch innan vi körde lite lätt löpskolning. Sen var vi igång och det var 400-ingar, på schemat. Carina var stark och jag låg ungefär 2-3 sekunder bakom hela tiden och sen kände jag att orken började ta slut. Förhoppningsvis så är det hälen som drar ned mig för annars blir jag orolig för jag skall lätt kunna ligga 5-6 sekunder snabbare per varv. Nu körde jag två set, vilket gjorde att det blev totalt 3,2 km intervaller och efter det så joggade jag ned i skogen. När jag kom tillbaka så var både orken och lusten borta. Men jag får vara nöjd ändå. Det är ju kul att springa och jag riktigt längtar tills det funkar helt perfekt med hälen igen. :-)

För nu ligger fokus på Kalmar Ironman 2019, då skall allt funka kanon igen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...