Torsdag och det var fortfarande lite osäkert om hälen skulle funka. Men jag väntar fortfarande på att läkaren skall ringa och vad jag förstår kan jag gott fortsätta att springa tills dess. Ullis och jag traskade bort mot Safiren, jag med min ömma häl och Ullis med en baksida som spökade lite. Det var Strutsrundan som gällde idag men jag tänkte korta av den och Ullis tänkte hänga på. Väl på Safiren så mötte vi upp Tokan, Flaken och Puttis. Då det helt klart skulle börja skymma, mot slutet av rundan, så försökte vi komma iväg rätt snabbt. Det gick bättre än jag trott att springa men backen efter Solberga är ju riktigt tuff så jag och Ullis går rätt mycket i den. Killarna vänder tillbaka och jag förklarar att de inte hinner vänta på mig och de lyder så duktigt så och vänder igen. Sen kommer Ullis och jag igång igen och ser dem en riktigt lång stund men när vi ser ett par kelglada hästar så stannar vi och klappar dem lite. Och då har killarna försvunnit en bit och vi ser dem bara när det är rätt så långa rakor och när vi kommer fram till avtagsvägen, där vi viker av igen mot Vagnhärad, så har vi precis sett att de förstås sprang rakt fram. De verkar ha koll på vägen. När vi kommer fram till Vagnhärad så fortsätter vi till Safiren och fixar ett gymkort till Tim. Det blev ca. 9 km iaf och det tog ganska precis en timme totalt. 

Gosiga hästar och alltid trampa på "gröna rutan"! :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...