Dagen efter hårdkörningen och det var klart tufft att komma upp. Som tur var så vaknade jag, trots ett antal snoozningar. Och idag så ville jag komma hyfsat tidigt för att fixa iordning, inför lektionerna. Det var bollvecka och när jag släppte in klassen så ändrar jag från att själv dela in klassen, i olika grupper, till att de fick välja själv. Det funkade bra och jag fick t.o.m igång några elever som brukar dra sig undan. Riktigt roligt. Och så fortsatte det. Klasserna fick välja mellan bordtennis, mini-tennis, basket, innebanyd och fotboll. Lite trångt var det men det funkade kanon. Och rätt som det var så var jag klar och stressade inför mötet. När jag sen kommer upp till personalrummet så tror jag att jag är försenad men det är snarare så att jag är alldeles för tidigt. Jag har nästan en hel timma kvar och jag kan förbereda mig i god tid. Men rätt som det är så får jag lite lappar i handen, av biträdande rektor, och hon vill att jag skall hålla i mötet. Det kan jag absolut göra men det är högst osäkert på om jag verkligen kan bena upp det som står på lapparna. Men jag hoppas att de som är där kan hjälpa till. Den som egentligen skulle hålla i mötet kunde inte närvara. Och många av frågorna fick vi skjuta på då vi inte hade något underlag och det var överlag lite klent med folk där. Nåja, efter mötet så sätter jag mig och tar en kaffe till och passar på att blogga ikapp lite. Sen hem och vi fixade iordning lite mat. Mot kvällen så är Ullis inbokade på både Core och yoga. Jag tänkte köra lite lugnt på en Cross Trainer. Väl på plats, ombytt och klar, så ser jag att båda maskinerna är upptagna men på den ena maskinen kör trevliga Ställverket och jag pratar lite med honom och han har typ bara fem minuter kvar så jag kör lite uppvärmning på samma gång. Sen kör jag igång och jag börjar på lugnt motstånd, tror det var tio, i början. Tanken är att ligga på max 70% av max, eller lite under. Så lagom lugnt och jag växlar ibland mellan tio och elva, i motstånd. Men det känns faktiskt lite i kroppen, trots att jag kör lugnt. Men jag tuggar på och jag märker att pulsen går upp lite efterhand. Så lite sliten är jag absolut fortfarande. Äntligen över en timme och nu får jag kämpa lite med motivationen. Vid 70 minuter så får det f-n var nog. Jag kliver av och jag tror jag kom närmare 19 km. Men det är ju på den maskinen och den är absolut inte rättvis. Kör man tungt motstånd på den och dessutom tar i så kommer man orättvist långt. Men, men... Jag går och duschar av mig och när jag skall in i bastun så kommer en lite lätt irriterad kille ut och muttrar att den är avstängd. -Igen! säger han. Oki! Ja, det var ju lite trist men då slipper jag ju eftersvettas, tänkar jag, och kommer snabbare ut. Där väntar jag in Ullis och sen går vi till affären. Bra dag men alltså fortfarande lite trött i kroppen. Frågan är om jag borde vilat. Men vila gör jag på natten! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...