Damernas 10 km, klassiskt, idag, och nu hoppades man väl mest på Ebba och kanske Kalla och det nya stjärnskottet, Frida Karlsson. Fast först ville jag få till lite träning och jag såg att det skulle gå ett lätt Beginners race, typ mellan 1,3-1,5 watt/kg, och det är ett bra sätt att hålla ned på tempot. Men det var typ 10 minuter kvar så jag rullade på lite grand innan jag växlade över. Det blev som väntat rätt lugnt men kanske lite väl lugnt. Kanske är det foten som börjar att fungera allt bättre som gör att det går bättre och bättre. Group riden var bara på drygt 22 km så när jag var klar så fortsatte jag och det visade sig snart att det bildades en ganska snabb klunga och nu var vi istället över 2 watt/kg. Det blev totalt över 44,5 km och jag känner mig toknöjd. Men sen var det fort in i duschen för snart började skidorna. Och vilket spännande race och vad säger man om Frida! Wow! Vilket genombrott och hela världen står och gapar! Det här var verkligen något som sporten behövde och hon är ju bara för skön när hon sitter och ringer hem till familjen, och pojkvännen! :-)

Sen blev det en rätt lugn kväll och Magnus drog iväg på hockey och jag såg samma match, fast via Viasat. Och snacka om proppen ur, för Mora! En rätt tuff match men det var en hel del stolpe in och till slut var det 6-1 till Mora, härligt! Sista perioden så fick jag sällskap av fiskar-Nicke! Eller om vi skall kalla honom för bowlar-Nicke! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...