Så var det då dags att börja jobba och det var lite speciellt att gå mot skolan och jag hann knappt komma in på skolgården innan barnen kom fram och kramades. Härlig start och jag kände mig verkligen välkommen och jag haltade vidare, med mina kryckor, mot personalrummet och även där möttes jag av kramar och vänlighet. Riktigt skönt och sen blev det lite av en mjukstart då jag inte hade några lektioner på morgonen men jag behövde fixa lite med min sjukskrivning så timmarna gick ändå. Sen lunch och efter det så var det lite skridskor, med en årskurs sexa. Det behövdes inte så mycket från min sida men jag hjälpte förstås till att knyta skridskor till de som inte riktigt fick till det. Sen var det möte, på skolan, och jag kände hur ögonelocken blev tyngre och tyngre. Inte för att det var tråkigt på något sätt men jag var helt slut! :-0 När jag kom hem så var jag riktigt trött och det var nästan så att soffan drog ned mig men sen ryckte jag upp mig. Jag signade upp mig för SZR Sub2-grupp men började lite innan och ser att Lionel Sanders, en världsstjärna inom triathlon, också körde. Men med mina fiaskoinsatser med Jan Frodeno, i färskt minne, så ville jag inte skämma ut mig med att försöka joina Lionel. Nä, jag bara kör, tänkte jag. Jag hade väl 8 minuter på mig, innan jag skulle behöva byta, till SZR, och efter några minuter så märker jag att Lionel är lite före mig. Hmm, han måste ha passerat mig och jag märker att han ligger runt 2,8-2,9. Asch, jag trycker på i någon, eller några minuter, och rätt som det är så är jag ikapp. Men givetvis lite småtrött då jag fått jobba lite. Men jag lägger mig i rygg och det gör att jag kan ligga runt 2,4-2,5 watt/kg ett tag. Sen så kör jag också på ibland och drar. Kul och det var absolut en sporre. Efter ca. fem minuter så måste han vikt av åt ett annat håll och jag har heller inte kunnat joina SZR och loggar ut och försöker joina i efterhand men det misslyckas jag med utan går återigen in i Richmond och kör. Det blir några hårdkörningar och jag satsar ibland rätt hårt i några backar. Det blir till slut totalt 44,4 km och den sista vändan, på hela 33,1 km, snittade jag 196 watt. Rätt hårt. Imorgon måste jag köra lite lugnare. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...