Söndag och Ullis och jag bestämde att vi nog skulle hinna in en sväng till Nyköping för att kolla in när Ullis systerdotter skulle ha gymnastik. Det kunde vara roligt! Men lite småsegt att komma upp men snart var vi på väg in till Nyköping och Bryngelstorp, där gymnastiken var. När vi kom in i Nyköping så får Ullis ett sms att Millan precis skulle åka och då kunde vi lika gärna vänta in dem, då vi var någon minut före dem. Så snart ser vi dem i backspegeln och hänger på. Det är ett gäng småungar och de har jätteroligt och jag får själv lite idéer som jag kan använda för de minsta på skolan. Efter det bestämmer vi oss för att åka ned till stan för en fika och då hänger även Ullis andra lillesyrra på, Carro. Vi fikar på Var dags rum och fikat var väl sådär, typ fikabröd från dagen innan, men sällskapet desto trevligare. Sen åker vi och storhandlar på City Gross och när jag ändå är där borta, vid Påljungs hage, så hoppade jag in på Stadium Outlet och köpte en ny vårjacka. Snygg och bra pris. Så det gick några timmar i Nyköping och så även hemma. Men jag hade en Zwift-värld kvar för att klara av månadens utmaning och eftersom jag varit sjuk en del så låg jag efter och nu var det alltså sista dagen och jag fick leta efter en group ride, som körde just i den världen. Det fanns en, på den tiden som var kvar men de skulle ligga och köra mellan 2,2-2,5 watt/kg, i 90 minuter! :-0 Jisses! Själva utmaningen i sig var ganska lätt då det räckte att man skulle kört minst 25 km i fem världar. Det var egentligen en baggis men nu hade tiden börjat rinna ifrån mig. Men jag var på plats när det startade och med gårdagens Spin of Hope, i benen, så hade jag inga planer alls på att köra så länge som en och en halv timme. Det startade ganska lugnt men snart låg man och tryckte i snitt på 2,3 watt men det var platt och lättkört. Så inga problem att hänga på och när jag passerat 25 km så får jag upp att jag klarat av målet! Det känns bra och när jag kört någon kilometer till så känner jag att det får räcka. Bra vecka ändå och jag är nöjd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...