Måndag och som vanligt så har jag en stor lucka på morgonen och jag försökte komma ikapp med lite tråkiga men dock viktiga uppgifter. Dock så gör jag lite fel i excel då jag inte riktigt vet hur man skall förenkla en uppgift utan får istället fylla i varje flik istället för bara en flik. Nu har jag säkert också varit inne och ändrat för mycket så det blir svårt att återställa. Nåväl. 

Efter skolan var det möte och sen handlade det som vanligt om att springa till bussen för att inte bli alldeles för sen hem. 

Hemma så körde jag Stage 8:a, som är den avslutaden delen på Tour de Zwift men jag har i och för sig missat Stage 1 men den kan jag ta senare. Vid uppsamlingsheaten. Tyvärr så står fortfarande stage 2 som okörd men den har jag kört och fått upp en resultatlista på. 

Själva loppet blev rätt tufft och jag kämpade för att hålla min position och försökte hela tiden komma framåt i fältet. Det blev 47 minuter och jag fick en snittpuls på 155 slag i minuten. Snittwatten blev 254 watt. Sedan tittade vi på Biggest Loser. Jag förstår inte riktigt grejen med att de skall köra så hårt hela tiden. Det vet ju alla att det är bättre att köra lågintensivt och länge om man skall gå ned på rätt sätt. Här blir det som ett mantra att köra hårt i Biggest Loser. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...