Onsdag och idag sov jag lite längre och undrar om inte både knän och ben kändes bättre. Visserligen känner jag av knäna då och då men det är som det blir knä mot knä, på natten. 
Efter lite frukost så städade jag lite och sen, efter lunch hade jag, efter några filmer på Nils van der Poel, taggat till mig för lite cykling.

Det blev två timmar aerobisk träning och jag känner mig nöjd. Det är tufft, rent mentalt, att bara tugga på. 
Sen duschar jag och märker inte att vattnet rinner över utan det blir till att torka upp golvet sen. Ibland blir det något fel på vattenlåset och kanske låg slangen fel under duschkabinen. Svårt att säga.

Då jag fick negativt besked på ett samarbete, med min musik, så spelade jag in lite själv och tänkte lägga ut för någon presumtiv producent.

När Ullis kom hem åt vi lite och gick sedan till Safiren för lite Core-träning.

Som vanligt var det tufft och när jag körde rygglyft så orkade jag inte alls och det var som om all konditionsträning tagit ut sin rätt.

På vägen hem så kände vi bägge för lite gott och gick och köpte oss lite smått och gott.

Sen blev det lite teve och te tillsammans med lite choklad. Life is good! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...