Söndag och idag skulle vi få fika samtidigt som jag skulle planera in för en kund att komma. De ville gärna prata lite grand om spannet så det var inte bara att lämna skidorna och samtidigt skulle vi få främmande. Lägg därtill att man förstås ville kolla på Teamsprinten för både tjejer och killar. En ledig dag som dock gällde att planera bra alltså. 

Ullis var påklädd rätt tidigt för att springa långpass så jag passade förstås på att göra mig iordning för lite cykling. Dock hade jag nog tänkt mig ett lite längre pass men Ullis var osäker på längden på sitt pass så jag styrde om till lite kortare så kunde man köra ett extra pass på kvällen. Så var man då igång och som vanligt är det lite segt men jag fördrev tiden med att försöka ge lite tummar upp men verkade inte få så mycket tillbaka. Under tiden så ringer Ullis upp och säger att hon springer lite längre så jag fortsätter, då mitt pass är klart. Efter nedvarvningen så drar jag på lite igen och kör lite drygt 20 minuter till så det blir runt 93 minuter och det var helt okej. 

Sen kommer Ullis ganska direkt efter och vi duschar och jag spolar tillbaka till sprintkvalet och nu verkar det gjort om till individuella starter och det kanske är mer rättvist men dock mycket tråkigare att titta på. Det var bra insatser av både tjejerna och killarna men man blev lite orolig över att tjejerna inte dominerade men kval är ju kval. Sen blev det snabbspolning och jag såg slutet live. 

Efter det fixade vi lite i hallen och snart skulle vi få främmande och jag springer till affären för att köpa lite. 

Vi fikar gott och snart började finalerna och jag slog förstås på teven men utan ljud. Lagom spännande och stort grattis till tjejerna. Jag var rätt säker på medalj för killarna men orken tröt ordentligt och jag tror inte Anger prickat toppformen helt men han fick å andra sidan inte gå ut i rygg. 

Jag får samtidigt besök av de som skall lämna skidorna och jag pratar lite med dem och återgår till fikat sedan. 

Sen gick dagen och vi tittade lite på teve och åt lite gott. Någon mer träning blev det inte men jag hann sickla skidorna på slutet och fingrarna ömmande lite. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...