Torsdag och idag blev det återigen lite pingis och det är ju så kul. Samtidigt känner jag att jag gör en bra grej då jag hjälper en kille som är en riktigt grym talang i pingis. Faktiskt den klart bästa i pingis jag någonsin haft och då har jag ändå varit på tio skolor. Det roligaste är att jag fick honom att gå med i den lokala klubben och han verkar anpassat sig bra. 

Väl hemma så körde jag mitt egna program på 70 minuter och det är alltid segt att ligga på samma motstånd men jag tror på det. Bara i kapillärbyggande nivå och det borde bli bra framåt hösten. 

Onsdag och det blev relativt lugnt på skolan och jag fick sitta en hel del med mitt egna arbete. Sen var det möte och på något konstigt sätt var jag riktigt trött. 

Väl hemma så visade det sig att jag inte fått plats på gruppträningen men jag hängde med bort till gymmet och körde lite crosstrainer istället. Fast den var upptagen och jag började med ett löpband istället. Dock med fel skort men det blev bara en dryg kilometer. 

Sen upp på crosstrainern och jag ställde motståndet på 13 och matade på runt 76-77 varv/minuten. Det blev en mil på runt 35 minuter och som ni förstår kommer man mycket längre än då man springer. Vill man "fuska" ordentligt kan man köra med högt motstånd då kalibreringen inte är helt okej och man kommer då mycket längre fastän man inte tar i mer. Fast nu är jag inte ute efter det utan vill ha bra träning. 

När jag tänker efter så hämtade vi faktiskt böckerna idag och inte igår. 

Tisdag och nu blev det den första bussen igen och på skolan var det full fart med volleyboll och sen var fötterna riktigt ömma och det är ofta så att fötterna nästan blir uttrampade och när jag klev av bussen, hemma, så gjorde det riktigt ont. Så löpningen fick jag ställa in och körde istället cykling på kvällen. Det blev återigen Tour de Zwift och en timme fick jag ihop med en relativt hög snittwatt. Jag borde lära mig hålla igen lite men samtidigt är jag inte uppe i megamycket timmar. 

Bra dag och jag är nöjd! 

Måndag och det var lite segt att komma iväg och det strulade en hel del. Jag tänkte att jag tar en senare buss då jag hade en lugn morgon och kände inte att jag behövde vara där innan 08.00 Så jag tog lite sovmorgon men när jag står och väntar på nästa buss så är den försenad och kanske var det för att det var halt idag. När den väl kommer så är den packad och det står över tio personer på bussen och det vägrade jag. Dessutom var det ju läskigt halt. Nä, jag väntade in nästa buss och nu skulle jag komma lite sent men det kunde inte hjälpas. 

In en stund på bensinstationen men det kändes som jag blev uttittad och gick istället in på Ica några minuter innan jag gick till nästa buss. Den var det dock något fel på och den hackade fram. Så fort den kom upp i fart så var det som en broms slog i och nu blev jag ännu mer försenad. Väl framme i Nyköping så springer jag till nästa hållplats men då visar det sig att stadsbussen inte gick den tiden och jag fick traska mot skolan och kom nästan fram innan en stadsbuss kom och jag åkte tre stationer. 

På skolan var det volleybolltema och det blev lite spel. Alltid kul att vara med lite själv och eleverna får se hur det går till. Givetvis är jag inte alltid på topp men oftast är det bra att man själv är med. 

Söndag och Ullis gav tipset om att jag kunde ju skriva på det lokala köp- och säljforumet att jag var ute efter böcker så snart hade jag en blänkare ute. Det gick inte många minuter innan jag fick napp och en var dessutom från en bekant och han hade flera kartonger som jag fick gratis och en annan fick en liten slant.

Jag behövde dock träna lite och snart satt jag på cykeln och det var ett rätt mastigt pass och jag höll på i en timme och 40 minuter med en snittwatt på 236 watt men framförallt var det hela 988 höjdmeter och 47,6 kilometer. Riktigt nöjd! Jag låste visst upp ett par nya zwift-strumpor också. Sådant har jag inte någon riktig koll på men ju mer man kör ju mer grejer kan man kitta upp sig med. 

Sen åkte vi till Trosa för att hämta böcker och där hade det visst snöat. Fina böcker och jag swishade en slant. 

Sen tillbaka till Vagnhärad och det var då kompisen som skänkte ett stort gäng böcker - härligt! Nu ser jag fram emot det kommande biblioteket. 

Lördag morgon och eftersom vi var trötta igår kväll så hade vi ställt klockan rätt tidigt för att kunna boka av morgonträningen. Det lät som en plan men inte skulle man väl vika ned sig, tänkte vi. 
Lite frukost och när kaffet började sätta in så kändes det lite bättre.

Snart var vi på plats och det var styrketräning med bra puls.

Sista minuterna var det bara att hugga i. 
Vi åkte sedan till soptippen och slängde lite. Alltid skönt att rensa lite.

På kvällen så var det spännande att se Miljonfrågan, med Jonas von Essen. Vilken kung han var! Ni som inte sett det får googla. 

Fredag och idag kom Ullis och vi bokade in lite bio, det kunde vara trevligt. Vi valde nya Avatar-filmen då den första var så himla bra. Tre timmar lång och då vi inte hade hunnit äta så tänkte vi att vi kör VIP-salongen och beställer in mat. 

Dock tog vi en tur på stan först och passade på att köpa lite annat till filmen också som dricka och lite godis. Det var nog bra det för när vi kommer till bion så verkar det som om chansen att beställa in mat var körd just idag. Ajdå! 

Väl inne på bion så hejar vi på några bekanta och snart var då filmen igång. 

Det var fina bilder och manuset var som en direkt fortsättning på förra filmen och nu handlade mycket om under ytan. Helt okej film men jag hade väldigt höga förväntningar och det kanske var dum. Så här i efterhand så har jag nog landat i att filmen var rätt bra, typ 4/5. 

Väl hemma så blev det lite mys framför teven. Idag var det väl Talang och juryn går inte vidare för mig. Det verkar vara väldigt godtyckligt vad som är talang eller inte. Eller hur man skall kunna ta ett uppträdande vidare. Antingen har man väl talang eller så har man inte det. 

Först så var det dock Postkodmiljonären och vi missade visst lite i början och nu var det en av mina favoriter - Jonas von Essen. Sjuk intressant och rolig kille. Han gick som tåget och behövde inga livbojar alls typ. 

Torsdag och på skolan så avslutade jag med lite pingis med pingistalangen, John. Idag förlorade jag faktiskt första set men lyckades vinna resten så 3-1 idag och jag fick höra några fula ord från andra sidan. Jag kan i och för sig förstå honom för varje set var jämnt idag och han verkar ha närmat sig. 

Hemma så bestämde jag och Ullis att vi skulle gå och simma och eventuellt skulle jag köra lite crosstrainer och basta med resten av löpgänget. Det blev inte så. Jag körde runt 650 meter och det kanske var i minsta laget men jag måste se till att hitta kontinuiteten först och känslan. Längden får komma sen. Ullis däremot matade på riktigt bra och hon ropade att jag kunde gå hem, då jag låg i varmpoolen. Den var inte så varm efter ett tag och när Ullis var klar så hade hon simmat 2,5 kilometer. För kort för henne men jag var imponerad. 

Nu missade jag om det var några och sprang för då låg jag i varmpoolen och väntade in Ullis. 

Det blev lite mys i soffan som vanligt men det är inte att förringa.