Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 19 april 23:00

Lördag och på morgonen så lade jag ut lite reklam om Rönninge Backyard Run och det visade sig att de som arrangerar loppet även springer vårat lopp. Lite som vi gör med Anders som springer deras lopp. En bra symbios.

Sedan pysslade jag lite med elen då jag köpt en ny sorts dimmer som man skall kunna koppla upp via nätet och förstås även styra manuellt. Tror det blir bra men vi har tight med plats där dörrfodret är i vägen. Men förra gången så klippte och slipade jag ned kontakten rätt rejält. Borde fungera nu också.

Vi åkte sedan upp till stan då Ullis ville se Kungsträdgården då det inte var så mycket folk så rätt snart satt vi i bilen och åkte uppåt. Vi åkte direkt och parkerade hos Felix och gick sedan på en promenad mot Kungsträdgården. Det var en liten bit och vi ville inte störa Felix eller ens gå in då han var tokförkyld.

Väl framme så tog vi lite fina kort och nu var det inte lika mycket folk och vädret var heller inte tiptop.

   


Sedan gick vi och fikade vid ett av Camilla Hamids fik. Ullis hade hört talas om en princessbakelse som visst var något extra. Det ser rätt litet ut och har precis öppnat. Vi passar på att beställa lite frukost och när jag frågar om en smörgås ingår i frukostbuffén så är hon, i kassan, oförskämd. Jag kontrar och säger samma sak och då förstår hon nog att hon gick över gränsen. Kanske var jag fel klädd då jag gick i sportkläder då vi skulle gå en hel del.

Sedan kom då fikat och frukosten och frukosten var riktigt god men vad säger man om bakelsen. Fy f-n vad gott, säger jag! Ullis tyckte det var det godaste hon ätit och jag kommer inte på att jag ätit något godare heller. Nästan i klass med min Pinocciotårta! Ha ha! Nä, skämt åsido så är den ruggigt god och väl värt ett besök. Lite mastig så det var bra att vi delade på en.

   


Sedan handlar vi kaffepods och nu har det börjat regna. Vi försöker skydda fikat så gott det går men regnet tilltar i styrka och det är bara att gömma sig under huvan och traska på.

Vi köper lite till Felix på vägen och när vi närmar oss ringer vi och han verkar halvt död. Han har verkligen insjuknat så vi ställer grejerna vid dörren och det tar evigheter innan han orkar sig fram och man har hur han hostar. Fy bubban!

Vi frågar om han skall ha lite till och det vill han så vi går och köper lite mera och ställer vid dörren och säger åt honom att krya på sig.

Nu åker vi nedåt igen och vi stannar vi till i Kungens kurva. Jag hoppar in på Jula och köper en ny strömbrytare som Anders säger att jag skall ha och Ullis går in på en affär bredvid. Jag köper sedan lite nya kläder till resan, det blir skönt. Sedan blir det en hamburgare på vägen och som vanligt gör de fel med isen. -Ingen is, tack! säger jag. Som tur var såg jag när hon började sleva bland isen och jag ropade till. Varför ha is när drycken är så kall ändå? Det är ju inte så att jag kommer vänta en halvtimme med att dricka den. Det måste väl vara så att företagen tjänar på att ha is i dryckerna då is är billigare än drycken. Men kostar ju också att ha igång ett isaggregat. Det är sådant jag funderat på men hursomhelst vill jag inte ha is i min dryck.

Efter det åker vi direkt till Trosa för att lämna lite prylar och pratar lite med honom. Han verkar piggare nu så det var ju riktigt skönt då han är en viktig kugge med livestreamingen. Nu hade dock Cilla insjuknat och det är ett jäkla skit med alla förkylningar. Jag tänkte att det vore en katastrof om jag skulle bli sjuk då jag har så jäkla mycket i huvudet och det är svårt att ens få ned allt jag gör. Men det måste man nog få om jag faktiskt skulle bli sjuk. Men i år har vi fått en bättre fördelning och det var nödvändigt. Sjukt grymt arbete av alla i lopp-gruppen.

Vi passar sedan på att åka och hälsa på svärmor då Louise och Göran är där. De bjuder på smörgåstårta men varken jag eller Ullis är hungriga då vi precis ätit.

Sedan passar vi på att tvätta bilen på vägen då vi skaffade ett tvättkort hos OKQ8. Smidigt men det blev inte ens helt rent då vi inte tvättat på ett bra tag. Rejält ingrott alltså men vilken skillnad. Lite läskigt att sitta där i bilen dock. Vi skrattade gott!

 

Ingen träning idag men bra med promenader. 

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 17 april 23:00

Torsdag och jag kunde åka till jobbet lite senare men jag inser att jag istället får vänta väldigt länge vid busshållsterminalen, eller BT, som de allra flesta säger. Kanske de yngre då. 

Jag vaknade rätt tidigt och passade på att lägga ut en inlägg om att det verkade bli bra väder till loppet. Det kanske är att jinxa men jag tror ju inte på sådant. Det är väl mest att folk kanske blir besvikna om det blir sämre väder än jag lagt ut. Ha ha!

När jag kommer fram så har jag runt en timme kvar att fördriva och jag blir sugen att köra en liten discgolfrunda och jag gör det. Jag hade sett lite tips på nätet och försökte praktisera dem. Det blev lite blandat resultat men nog sjutton kastade jag bättre och snart så gick det riktigt bra och jag hade tre bra birdeförsök där discen slog i korgen och en riktig birdie. Det blev min bästa 12-runda faktiskt då jag fick +8 på 12 hål. Det finns absolut en hel del förbättringspotential men jag är nöjd. 

Sedan gick jag in och fick ta med mig nya strumpor och ta med mig inomhusskorna då jag var dyblöt. 

Sedan inväntade jag eleverna och det skulle nog bara komma två eller tre. Det kommer dock bara en först och han kände sig nöjd efter någon timme och strax efter att han gick så kom det en annan så jag hade två stycken men bara en i taget. 

Sen var dagen slut och jag hade haft det ganska lugnt och bara behövt förklara vad något ord betydde. 

På vägen hem så passade jag på att köpa en Festis och en chokladboll i cafét och fick chansa lite vad chokladbollen kostade. Det fick jag justera på tisdag om det skulle vara fel. 

Jag åkte sedan hemåt med en bra buss och nu hade jag också helg - skönt!

På kvällen så tänkte vi träna men vi bestämde oss för en promenad istället och det funkar ju också. 

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 15 april 23:00

Tisdag och det är sista lovdagen då jag skulle jobba onsdag och torsdag på lovskolan. Visserligen inte så många barn men det är som det är. 

Jag upptäcker att det verkar vara fel på vår beställning från Trimtex igen så jag mailar dem och undrar vad som hänt. De beklagade och löser det på ett bra sätt - skönt!

Sen såg jag en rolig volleybollövning men nu är det nog slut på volleyboll, i alla fall rent generellt. Jag kommer också på att jag nog glömt att lägga ut vilken smak det blir på loppet och det passar bra att göra ett extra inlägg om Umara. Så det gör jag. 

Efter det så går jag ned i källaren och försöker få ordning på chromecasten men det går bara inte. Har ingen aning om varför. 

Sedan går jag och skall lägga in några böcker i mitt bibliotek men var sjutton är excel-filen? Den är som uppslukad och jag får lite lätt panik! Tänk om jag gjorde det på en gammal jobbdator som jag inte längre har kvar. Det vore ju så jäkla dumt och jag börjar leta efter filen men går bet. Jag lär ju inte göra om allting men snart kan säkert AI fixa sådant. Bara fota så löser den resten. Man kan ju hoppas. Först så kollar jag dock vidare. Just nu står hoppet till gamla datorn men den strular lite då jag skall starta upp den. Det kommer ingen bild och den brummar rätt rejält. 

Sedan behöver vi träna och jag provar nu att köra i 35 minuter och snittpulsen blir låga 130 slag i minuten men jag kör å andra sidan lite lugnare men jag verkar vara på väg tillbaka! 

På kvällen får jag remi, genom patt, mot "Rhonda". 

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 13 april 23:00

Ullis och jag började med att titta på en film på morgonen och det var trevligt med en feelgood-film till frukosten. Den hette Det kommer alltid en ny himmel och handlade om en ung tjej som börjat förlora sina drömmar. När hennes mamma gick bort så kom det fram att mamman spelat in en film till sin dotter där hon fick uppdrag och det handlade om att ta tag i sitt liv och filmen var överraskande bra. Den får nog 8/10. 

Efter det så plockade vi ihop lite skräp och slängde på tippen. Bland annat våran gamla takfläkt som har gjort ett bra jobb. Egentligen gillade jag den skarpt och var uppskattad när det var riktigt varmt. 

Sedan åkte vi och pratade lite med Trosa Aktivitetspark och de skickade in lite mer priser till vårat lopp och det var kul.

 

Efter det kom Rosie förbi på en fika och vi frågade om hon inte kunde texta våra presentcheckar men hon vågade inte riktigt och det förstår jag. När hon gick och Ullis var på yoga så passade jag på själv och efter några checkar så fick jag hjärnsläpp och skrev fel. Ajdå! Nu hade jag inte råd att skriva mer fel så nu fick jag skärpa mig. Jag var lite ringrostig men tyckte ändå det blev helt okej. Det finns absolut några som kunde gjort det bättre men nu börjar det bli hög tid att få klart med allt så jag körde på. 

  

Vän av ordning kanske undrar varför det inte står någon summa på ettorna men det är för att det inte är klart. Någon av dem blir med stor sannolikhet Totalvinnare och då får man 6000 kronor och den andre 3000 kronor. 

Efter det tog jag och Ullis en korv på OKQ8 och åkte sedan till Trosa för att gå ett varv på banan. Nu skulle det visst vara klart med arbetet vid ån. Jag ville även mäta sträckan där man skulle ha kameror. Så vi åkte till start- och målområdet och parkerade. Efter det var det bara att traska på och det är ju irriterande att man ännu inte kommit igång ordentligt. 

Jag mätte upp ställen där vi skall ha extra kamerabevakning och det är bra om det står hur långt man kommit så nu har jag det klart.

   

Söta vantar!

Området som var fixat var supersnyggt men lite småjobbigt att gå på. Det liksom sjönk ned lite men det är så liten bit så jag tror estetiken uppväger. Ullis tyckte det var lite Ölandskänsla över gruset och jag håller med. 

  

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 11 april 23:00

Fredag och idag var det all in med orienteringen men på resan in till jobbet så fixade jag först med den där bilden till Selfie-Cornern. Jag ville ha in lite grön bakgrund också och så det satt jag och försökte få till. Men det var svårt. 

Sen var det då orientering och som tur var hade jag fixat till några kontroller igår, innan jag gick hem. Det gick rätt bra hela tiden men eleverna har svårt att inte gå med varandra då jag ville vara säkra på vad de själva kan och inte vad kompisen kan. Efter lunch så var det sista lektionerna och först ut var den tokigt härliga sportklassen som startade typ tjugo minuter innan lektionen började. Allt för att de ville spela volleyboll sen. Det var jag förstås okej med. Men mitt fokus låg först på att få in resultat och det gick rätt fort då många var lediga för någon cup i, vad jag tror, innebandy. 

Sen sista lektionen och jag blev klar ungefär tjugo minuter i fyra men nu skulle kontrollerna in. Det var lite sugigt men uppenbarligen så kan man inte ha kontroller ute i tätbebyggt område. Jag väntade in Ullis så kunde vi ta en promenad samtidigt, det är ju mysigt. Det gick lättare då man var två och samtidigt som jag gick och snurrade ihop kontrollen så bar hon på påsen. Någon kontroll hade något barn slängt upp i ett träd men med hjälp av en lång pinne fick jag ned den. 

Nu var vi båda hungriga och eftersom jag precis fått ett presentkort så blev det Camillas och Puttes. Det är ett hamburgerhak med god mat i raggarstil. Det sista är väl inte min melodi men det funkar bra och både maten och servicen är bra. 

Det var gott som vanligt och när vi sitter där så kommer Ullis på att vi ju har en skylt i bilen som skall kastas som borde passa in bra här. Det är en Coca-Colaskylt i metall. Jag går och hämtar den och de blev superglada. I alla fall såg det ut som det, kul!

Sedan ville jag köpa in lite till loppet och någon typ av sopstation skall vi ju ha. Jag har för mig att jag såg någon bra men nu vet jag inte var jag hade sett det. Det blev tre stycken i hårdpapp, som man fäller ihop. De tror jag blir bra. 

Efter det så åkte vi till Påljungs hage och handlade in till barnloppet. Nu tror jag vi har det mesta. Lite onödigt godis till kvällen blev det också men är man fortfarande lite småförkyld så behöver man lite för själen också. 

Sedan var det något vi hade missat på Willys så det löste vi då. 

Det blev lite fix inför morgondagens möte med Anders också för i helgen skall vi skicka ut pm för årets TUB.

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 3 april 23:00

Torsdag och på jobbet så var det hyfsat lugnt. Jag hade förberett det mesta till mentorstiden och hann fixa med lite grejer till Trosa Ultra Backyard. När det sedan började jag bli dags gick jag tid och förberedde lite på tavlan innan eleverna och min mentorskollega kom. Vi körde en Pling Plong som gick överraskande bra och sedan var det pedagogisk lunch innan det var dags för min sista lektion. Det är alltid korta dagar på torsdagar. Den lektionen kunde gått bättre för det var mycket förberedelse och sedan saknades det lite gnista.

Jag passade på och pratade lite allvar med dem innan jag gick till bussen. I Nyköping så passade jag på att hämta ut ett paket till Ullis. Hon hörde av sig strax efter och då var jag på väg till tågstationen.

Väl hemma så tog jag det lite lugnt innan det var dags att snöra på sig löparskorna för vi tänkte ta våra första löpsteg efter förkylningen. Frågan var om vi var pigga nog. Vi tänkte att vi går i början och sedan joggar vi tillsammans hem då vi möts.

Jag traskade på och när jag kommit en bit så inser jag att vägen är avstängd för gångare och jag får vända tillbaka och passera över järnvägen istället. Jag hade helt glömt bort det. Men men, ingen större skada skedd.

När jag närmar mig Trostorp så ser jag Ullis och vinkar och även hon ser mig och vinkar tillbaka. Kul!

Vi kramas och börjar sedan att jogga och Ullis hade faktiskt tjuvstartat lite. Det går sådär, kanske ungefär som jag trott.

Det blir ungefär tre kilometer och jag kände mig inte helt hundra, tyvärr. Bara att hoppas att det inte blir ett bakslag nu.

Efter dusch och mat blev det Bästa bilden på teve. Nu är det endast fyra kvar och det är Nassim, Ellen, Marcus och vad heter den sista? Youtubern. Nu kommer jag inte ihåg men för mig är han okänd.

De blir bättre och bättre och nu åkte Marcus, ni vet den gamle fotomodollen Schenkenberg. Alla verkar uppriktigt besvikna så det är en tuff tävling för det handlar om att ge sig hän. Trots att det är så viktigt för dem så bjuder det gärna på bra tips.

Jag packade sedan ihop lite verktyg till Tim och Cilla då Tim skulle försöka laga Cillas bil.

Sedan avslutade jag med att slå en schack-bot och nu var det Rhonda som beräknas ha 1500 poäng. Mot hen får jag oftast stryk men då och då vinner jag. Som nu.

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 31 mars 23:00

Måndag och således ny vecka och nu började vi med orientering på skolan. Eller jag gjorde det i alla fall. Först var det dock tänkt att vi skulle bada men det var inte så många idag och jag bytte bara om så att jag skulle kunna hoppa i om någon skulle behöva hjälp.

Sedan var det då orientering och jag hann slänga upp lite nya bokstäver och nu borde det finnas att träna på ett tag. I värsta fall så får de väl kolla gamla banor och se om det fortfarande finns bokstäver kvar. Det tar ju lite tid att sätta ut bokstäverna för det är vad jag har kört med. Många undrar vad det skall bli för ord men det gjorde jag mest med mindre barn.

Så var det då dags och det blev väldigt lugnt och skönt för mig som skickade ut dem med vissa instruktioner och sedan hade jag lugnt ett bra tag tills de kom tillbaka. Då hann jag jobba med annat.

När ”sportklassen” kom så var det många som ville spela volleyboll efter så de körde på som fan och sedan slängde de upp nätet och började spela. Jag hann vara med lite själv på slutet och jäklars vilket spel det var.

Sedan hemåt och jag hade lite tid i Nyköping innan tåget skulle gå så jag gick och kollade lite på Clas Olsson.

Väl hemma så blev det mat och en hel del teve. Vi är fortfarande inte okej och nu börjar man bli lite orolig men värre saker har man ju kommit tillbaka från.

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 28 mars 23:00

Jag tog mig som vanligt till jobbet med tåg och buss. Först kollade jag dock hur våra vattendunkar såg åt då vi behöver köpa kranar till dem så deltagarna kan ta vatten och sportdryck på ett smidigt sätt.

På jobbet så upptäcker jag att jag inte är administratör på Trosa Ultra Backyard-forumet. Det var endast folk från gamla arrangörsklubben och det är ju lite tokigt så jag kontaktade dem och de skulle försöka fixa det.

På skolan var jag fortfarande väldigt låg. Säkert så påverkar både förkylningen och den pågående omorganisationen. På slutet blev det dock lite pingis mot Linus och han var sjukt taggad men jag spelade nog min bästa pingis så han hade i princip inget att sätta emot. Jag hade dock en liten svacka så han nöp ett set mitt i.

Sedan avslutade vi med lite kul volleyboll och jag var med även där. Ruggigt bra spel men det blev torsk för mitt lag fastän jag tyckte vi spelade riktigt bra. Då kan man inte vara så besviken.

Jag traskade sedan bort till bussen för att ta mig till Nyköping där Ullis mötte upp mig.

Vi köpte lite mat på Hemköp och åkte till hamnen och satte oss och åt. Riktigt mysigt men jag fick tyvärr inte med någon kniv så det var lite… knivigt. Men vad gafflar jag om? Det var riktigt gott så jag skall inte klaga.

Efter det blev det en tur på stan och jag stötte som vanligt på en massa elever och några skulle få mig att köpa en tidning och det ville jag inte. Sedan förstod jag att den var gratis och då de var så ivriga att bli av med tidningarna så tog jag förstås en. Det stod dessutom om en gammal kollega till mig, sade de. Dock alltid kul att träffa gamla elever.

Jag köpte ett bordsstativ till mikrofon och sedan drog vi till Blomsterlandet då Ullis ville köpa nya blommor. Vi hittade dock inget bra så sedan blev det en sväng till Biltema och där köpte jag några kranar till dunkarna som vi skall ha vatten och sportdryck i.

Mot Vagnhärad och vi stannade till vid Willys, i Vagnhärad, och köpte lite mat.

Sedan blev det lite soffhäng framför teven. 

Presentation

Omröstning

Vilken sport utövar du helst?
 Ingen alls faktiskt
 Fotboll
 Innebandy
 Gym
 Golf (utomhus)
 Pingis
 Badminton
 Löpning
 Simning
 Cykling
 Längdskidåkning
 Triathlon
 Duathlon/Swimrun
 Yoga
 Annan (står inte med här)

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2025
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards