Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Niclas Bernhardsson - 6 juli 2023 23:00

Torsdag och idag var det hög tid för mig att packa lite kläder och jag hade dessutom en stor hög med nytvättade kläder som jag inte hunnit plockat in i hyllorna. Så det var bara att ta tag i det och en klubbkompis ville dessutom komma och prova kläder då hon och hennes pappa behövde ekipera sig. Vi bestämde att de skulle komma innan eller efter lunch. Tyvärr drog det ut på tiden med mitt packande och jag hade dessutom lagt tid på att sortera in böcker i bibliotekskatalogen. Det slutade med att jag skrev att de kunde komma efter 14 och så hoppade jag på cykeln och joinade en robopacer som höll måttlig fart. Det var visst bara tretton i gruppen så det gällde att hålla koll och inte komma för långt ifrån.

Det är lugnt och behagligt men några gånger fick jag trycka på då jag var lite långt ifrån. I en större grupp är det mycket lättare. Vid knappa 45 minuter så försvinner alla förutom jag och robopacern och jag tänker att det är något tillfälligt fel. Efter cirka tio sekunder så är det bara jag kvar och jag ser att det står att jag förlorar internetuppkopplingen och jag rullar några minuter innan jag inser att det är kört. Det fick bli 45 minuter, bättre än ingenting men nu kändes det som jag bara måste få till ett pass till sen. Det skulle dock bli svårt då jag skulle övningsköra lite med Felix. Idag var dock tanken att bara köra lite vid Woodys då han inte kört på flera år. 

Jag åt lite grand och sedan fortsatte jag med packningen och fick ut hojarna så jag kunde komma åt några stolar till husvagnen. Jag provstartade bägge hojarna och de hoppade igång bra. Värre var det med min gamla bil som vägrade att starta. Den har vi tänkt att besikta och sedan sälja. Det handlar dock endast om batteriet så det är en lätt sak att fixa. OM man skulle komma åt. Nu får jag ta bort batteriet eller försöka dra bort bilen först. För att komma åt. 

Sen var det klockan 14 och jag undrar var Jenni och Uno är. Jag kollar meddelandet och jag ser att jag skrev mellan 14 och 16. Hm, jag måste ju ha kaffe så jag slår ändå på bryggaren efter 20 minuter och snart kommer Jenni. Uno var visst kvar hemma men Jenni skulle kolla till honom också. 

Efter lite provning så är hon nöjd och vi hann förstås snacka lite Ironman också då hon kör Kalmar igen. Kan hända att familjen B varit med i en övertalningskampanj... Bra grupptryck i det här fallet men Kalmar är ju sjukt kul så det behövdes nog inte så mycket. 

Sen fortsatte jag packningen och nu hade jag sorterat alla kläderna och hann med att få in mer böcker i katalogen. Det börjar bli en del och jag börjar se ljuset. Tänkte jag. Så ser jag att jag har ett gäng kartonger kvar som jag inte ens öppnat... Oops! 

Nu går jag och handlar mat och då det var så gott med spagetti och köttförssås igår så körde jag en repris och sprang och handlade lite till det och drog igång med maten då jag kom hem igen. 

Det blev precis klart till Ullis kom hem och jag undrar om jag inte fick till det ännu bättre idag. Kan hända att det spelade in att jag råkade få in mer peppar än vanligt men jag körde på det. Jag kokade i och för sig i köttbuljong i både såsen och i spagettin, det kan också ha påverkat. 

Sen kom Felix och vi åkte iväg och han fick testa lite. Vi pratar lite efter ett tag då jag ser att mätaren står på 77 mil och efter närmare koll så står den faktiskt på 777 kilometer. Ah! Det var ju kul och ytterligare en koll visade att vi passerat med hundra meter från att få 7777! Vi provar att backa och mycket riktigt så verkar mätaren gå bakåt och vi backar och backar. Så här i efterhand kanske man skulle snurrar på hjulet bara. Det är så typiskt mig som gillar siffror.

Efter någon timme var vi nöjda och började åka hemåt. Då kom regnet och jag hade bara shorts på mig och det var svinkallt. In i garaget och nu började det vräka ned. Fy bubban. Fem minuter tidigare och vi hade missat det helt. Nåja, så kallt var det inte och med hjälmen på så var det inte så farligt. 

När vi kommer in så hör vi att Ullis cyklar i källaren och jag går ned och visar upp mig som den dränkta katt jag var. 

Hon har visst inte kört så länge så jag byter om lite snabbt och joinar henne. Det blir en robopacer igen men nu i en större grupp. Jag ligger en kvart efter så när hon kört en timme tänker jag hoppa av men då skall hon springa en stund och jag fortsätter. Primetime går igång och jag testar. Tyvärr är det röstigenkänning och man hör inte mycket då trainern surrar så jag får sätta mobilen vid örat och skifta hela tiden. Jag klantade mig på David Attenborough då jag inte riktigt kände igen rösten och gissade att det var hans bror. Vet inte vad jag tänkte men tänkte väl att det var en slamkrypare. 

Bra saker! Under passet klingade det till att jag nått veckomålet. Jag satsade på en sprint men var en tiondel från att komma först och det sög lite. Dock så får jag grön tröja efter ett tag och kanske berodde det på att han försvann eller så var det att jag kom efter gruppen lite grand och sedan jobbade ikapp. Nåja, lite kul var det. 

   

Av Niclas Bernhardsson - 5 juli 2023 23:00

Onsdag och jag hade bilen hemma så planen var att slänga lite sopor och ta hem husvagnen. Det skulle bli premiär för att dra husvagnen med nya bilen för vi körde faktiskt ut husvagnen det sista vi gjorde med gamla bilen. Nu är det ju i princip nästan identiska bilar i och för sig. Men ändå. 

Hursomhelst så packade jag in utsorterade böcker och lite annat skräp och åkte iväg. 

Jag slängde böckerna men blev lurad av den lilla trappan och kliver upp på den och slår i huvudet i taket på containerna. Aj! Så irriterande och jag märker att det kommer lite blod. 

Det går rätt smidigt, förutom missödet då, och snart är jag på väg mot Stensund. 

När jag kommer fram är det full aktivitet och de håller på att sätta upp ett gigantiskt tält med en stomme som får det mesta att se fjuttigt ut. Ni som varit med på bland annat Vasaloppet vet ju att de slänger upp något tältliknande vid både start och mål men det här var något i hästväg. Det är ju riksläger för frisksportarna och de räknar med runt tusen stycken. 

Jag börjar i alla fall att plocka ned tälet och det tar förstås lite tid men det går bra och efter runt två timmar är jag på väg att åka och allt ser bra ut. På våran plätt kommer det snart att vara fullt med husvagnar så det kändes som bra läger att dra iväg med vagnen. 

På vägen ut så möter jag förstås en husvagn och den skall igenom bommen så det blir lite trångt men jag vinklar ifrån vagnen lite snyggt. 

Sen är det bara att ta sig ut och hoppas att mötena man får inte är husvagnsekipage på dumma, smala ställen. Det är dock endast en handfull med bilar. 

Sen är det bara att backa in den på grusuppfarten och komma in och sen hann jag fixa till lite bättre uppfästning för rören i källaren. Jag tyckte det var lite klent först och det är ju bra om inte rören rör (!) på sig. 

På affären ringer Petri och han skulle komma förbi och plugga gasolen då han tagit bort pannan. Det vore ju kul att kunna laga mat på semestern. Jag skyndar mig hem och han fixar vad han skall göra. 

Idag blev det spaggeti och köttfärssås och det var riktigt gott. Som jag längtat. 

På kvällen så hann jag träna lite och jag valde att gå på lite tuffare idag och kämpade mig igenom en timme med Robopacern Coco som skulle ligger på 2,6 kilo per watt och jag fick kämpa idag. Ullis körde lite hemmafys. 

Vi avslutade med lite mys framför teven och sen hann jag sortera de sista av böckerna och det är skönt att det var klart innan vi åker iväg. 


På bilden ser man tältet torna upp sig... :-0

 


Av Niclas Bernhardsson - 4 juli 2023 23:00

Tisdag och efter lite frukost så ser jag att larmdosan tyvärr är svart. Hm, har strömmen i batteriet verkligen tagit slut så snabbt, tänker jag. Tyvärr verkar det inte bättre så jag får kolla om det finns några kräm kvar i det fasta nätet. Oavsett om jag inte har något abonnemang så kanske det ändå finns någon form av spänning kvar. Om jag inte missminner mig så fungerade larmet ändå fram tills jag flyttade det. Trots avsaknad av abonnemang på slutet. 

Nåja, det får jag ta tag i senare. Nu ville jag får ordning på rören i källaren som skall ut till utkastaren. Jag började med att böja till ett rör som skulle passera en elcentral och egentligen behövde jag väl inte ens böja till det men det skulle gå lite väl nära och så skulle det nog bli snyggare. Rätt svårt bara och visst blir det inte helt perfekt - skit! Jag lyckas dock korrigera det helt okej och det blir nästintill helt perfekt. Jag tänker i alla inte köpa ett nytt rör för flera hundra. 

Äter lite lunch och kollar en stund på Manifest. Kollar även posten och det är lite försäkringsbolag som erbjuder sina tjänster men även post från Mensa. Aha! Första medlemstidningen och jag hälsades välkommen med både medlemskort och en liten pin. 

Sen fortsätter jag med rörmokeriet. 

Nu är det bara sista biten och jag är lite osäker och ringer rörmokargrannen som hux flux dyker upp efter någon timme och han ger mig några tips och jag sätter igång sen och drar ihop allting. 

Det verkar som det till slut blir rätt men lite svårt att få gängan att ta på sista delen men det kom väl lite snett först kanske. 

Tiden har runnit iväg och jag kör lite lätt på cykeln en timme. Nu provar jag ett lättare grupp men det är för lätt så det känns nästan lite menlöst. Jag snittade 115 i puls. 

När Ullis kommer hem så äter vi lite gott men jag vill ha hennes hjälp för att öppna och stänga en kran och nu fungerar utkastaren igen och jag är riktigt nöjd. 

Sen drar Ullis iväg till Safiren för träning och jag plockar ihop lite av allt jag tagit fram och åker sedan ned till träningen. Jag testade mina nya tights från Decathlon och de var skitsköna! Riktigt nice och de känns som ett bra alternativ till de dyrare jag brukar köra med. 

Väl på plats så är de redan ett stort gäng och då är jag ändå 10 minuter tidig då jag skall lämna av ett corne hole-spel hos ett par. Jag kollar in var studsmattan är och går in och skall lämna men när jag kommer in på baksidan av tomten så ser jag ingen studsmatta och det är så pinsamt! Hoppas ingen såg mig för jag är på fel tomt och jag smyger ut igen och går in på nästa och där ser man studsmattan klart och tydligt. Jag lämnar spelet och åker till banan och morsar på gänget. 

Idag är det tusingar som står på schemat men någon har sett fel och jag blir själv osäker och säger inte så mycket. Själv kör jag maraprogrammet eller i alla fall en del av det. 

När Flaken kommer så konfirmerar han att det är tusingar och det känns skönt att jag inte var helt ute och cyklade. 

Vi drar igång och rätt omgående så känns det som sirap i benen. Jag får stanna upp efter någon kilometer och kippa efter luft och dricka lite. Sen igång igen och troligtvis är jag inte så mycket bättre än så här men jag gick samtidigt ut lite för hårt för jag märker att gänget som kör tusingar inte springer så jättemycket fortare. Jag tycker dock att jag borde vara bättre men jag cyklar å andra sidan rätt mycket nu så jag skall inte kasta in handduken för tidigt. 

Efter ett tag får jag dock stanna och stretcha lite och sen joggar jag lite på slutet. Det blir lite kortare än tänkt men bättre än inget. 

Jag kör lite Primetime och åker ut på sista frågan och det är surt. Sista frågan brukar vara så svår så det bästa är kanske att ha bestämt innan vad man skall chansa på. 

Väl hemma så blir det lite Allsång på Skansen och jag tyckte hundsketchen var helt okej. Bara så ni vet. Ha ha!

Jag avslutade med att sortera lite böcker och nu börjar det bli riktigt svårt då det är sjukt häftiga böcker men ibland väldigt stora och väldigt gamla. 

Av Niclas Bernhardsson - 3 juli 2023 23:00

Måndag morgon och Ullis och jag vaknade upp i gästrummet då vi inte hade våran säng klar. Det funkade absolut men det var inte lika skönt som våran egen. 

Jag var lite småtrött och trodde nog att jag sovit dåligt men klockan visade att det endast var lite sämre än vanligt. Det kändes i alla fall som jag varit vaken rätt länge i perioder men det var nog marginellt mer. 

Hursomhelst så kommer jag i alla fall upp och tar tag i utkastastaren. Jag hade ju borrat lite snett, igår, så det fick jag ju korrigera och sedan får jag spackla igen på insidan helt enkelt. Nu borrade jag upp utkastaren och så smetade jag på någon fog på insidan. Kanske in den optimalaste fogmassan för ändamålet men det var den jag tyckte var bäst. Det blev i alla fall bra men jag får nog måla lite efteråt då fogmassan inte gick att tvätta bort så lätt. 

Sen in och spackla igen och trots att det var trångt så gick det bra och snart var allt igenspacklat. Jag hade räknat med att få spackla en gång till senare men först skall det ju torka. 

Efter det gick jag på att sortera böcker och rensa ut. Det försvann några timmar så snart känner jag lite lätt panik att jag inte tränat så någon timme borde jag få till och sen eventuellt lite med Ullis senare. 

Först äter jag dock lite men jag ser att något händer utanför. Det är som om paviljongen fått vingar för det är något som for upp på sidan av altanen och jag springer ned i källaren och hämtar pinnar och en hammare. 

Ut och visst håller paviljongen på att dra iväg. Den stod nu på sidana mot altanen och det var tur att den fastnade där och inte drog iväg. Själva paviljongen verkar ha hållt men det har blivit ett litet hål i själva taket. Jag spikar fast paviljongen igen och jag hittar de gamla pinnarna och lägger lite elsladdar runt en pinne för att få lite barlast. 

Sen åt jag klart och hann kolla en halvtimme på Manifest också. Nu skulle jag dock träna lite också. 

Det blir Robopacer igen men jag vill prova en lite tuffare nu så jag får känna på lite grand. Det börjar ju närma sig och kanske måste jag upp lite i nivå snart. Det blir någon som snittar 2,6 watt/kilo och snittfarten i klungan skulle vara 40 kilometer i timmen. 

Lite tufft i början, då man är kall, men jag testade. Pang så var man igång men det var mest mentalt det var tufft. Att liksom höja sig direkt. Musklerna hade inga större problem och jag kunde trampa på rätt okej. Man fick dock aldrig slappna av men tiden rann iväg och jag orkade hela tiden. Pulsen låg på runt 140 slag i minuten och det borde jag ju kunna hålla men jag tyckte ändå att det kändes lite mört i benen. 

Över en timme nu och jag varenda minut var en bonus. Vid en timme och en kvart så fick det vara nog och då hade jag lite över 50 kilometer. 

In i duschen direkt och det var skönt. Jag har fått rejäla skavsår på själva sittbenen och hade kört lite helosan på dem och det verkade hjälpa. Det gjorde klart ondare då jag inte var smörjd så jag smörjde även in mig efter duschen. 

Nu tog jag tag i larmet men hittade ingen eltejp och jag skulle även behöva ett kopparrör till för att få igång utkastaren. Tyvärr är det en koppling jag inte förstår mig på så jag försökte få tag på en duktig kille men lyckades inte. När Ullis kom hem så gick jag och köpte lite mat och efter maten så drog jag snabbt ned till Woodys och köpte lite snören för paviljongen, kopparrör och lite eltejp. Nästan 500 kronor men det var väl kopparröret som drog iväg. Kollade inte på kvittot men man kan ju förstå att det sker kopparstölder. 

Tillbaka hem och nu satt Ullis på cykeln och malde på. Hon är grym! Hon undrade förresten var alla dammsugare var och det var bara att erkänna och peka på magen. Inte så konstigt att jag hade en sådan halsbränna. Det var ju nio stycken sade hon... Hm, mycket möjligt, tänkte jag. Hursomhelst så förbränner jag det bra med min träning men det kanske inte var bästa energin. Gott var det i alla fall. 

Jag började med larmet och vågade mig på att försöka få bort ett störande sak på moderkortet för att få in ett stort 9-voltsbatteri där bakom. Det gick vägen och snart satt det på plats. Dock lite tight så jag var osäker på om jag skulle få in själva larmdosan på väggen. Med lite våld, och hjälp av Felix, så satt det dock snart på plats. Det lyser dock fel men jag misstänker att det beror på det extra batteripacket på framsidan. In med det men det är samma sak. 

Jag ringer upp Magnus och vi försöker slå vara kloka huvuden ihop men han är inte van vid mitt typ av larm så jag får väl köpa ett nytt batteripack och vänta. Själva 9-voltsbatteriet verkade dock funka då det står att jag har el. 

Jag fortsätter att sortera lite böcker och det är ju ganska kluvet med de riktigt gamla böckerna. Det är ju rena guldgruvan, som jag nämnt tidigare, men de är ju också väldigt gamla. Nästan hundra år en hel del utav dem. Jag behöver dock vara lite hård med rensningen men ni som känner mig vet ju att jag är lite av den som har svårt att rensa. 

Till slut ger jag upp och nu skall Ullis och ut och springa med Tanja. Jag väljer då att köra en halvtimma till och nu blir det lugnare och jag väljer att köra i tio minuter till då ändå Primetime startar. Jag ryker dock på fråga 10 och det var ju lite surt. Jag kunde den dock inte men försökte välja så smart jag kunde. Nu kommer jag inte ihåg frågan tyvärr.

Sen in i duschen igen och Ullis har kommit tillbaka så efter våra duschar blir det lite slappande i soffan.

Av Niclas Bernhardsson - 2 juli 2023 23:00

Söndag och det brukar ju vara så mycket tid men inte idag. Det var högt tempo från start då vi skulle ha ett försenat årsmöte för löparklubben och allt var inte klart. Sen ville jag få ordning på toaletten som krånglade och mitt nyfunna självförtroende som kom i och med Mensa gjorde att jag såg allting ännu bättre. Kanske vågade öppna mina vyer och snart hade jag en riktigt bra lösning på ett fel och såg direkt vad man kunde göra med ett annat. Voila! Kul när det funkar.

Sen var det städning och vi hann med en fika med Tomas och Rosie innan vi fortsatte och vi behövde ju träna också. 

Jag bytte hjul på Ullis cykel och snart satt vi och trampade. Det blev som vanligt en timme för mig men Ullis körde på lite hårdare och hon körde nog 50 minuter. 

Efter det var det lite bråttom att hinna duscha och sedan köpa lite fika samt fixa några små felaktigheter i verksamhetsrapporten. 

Sedan var det årsmöte och vi hade några på plats och några på länk. Det var skönt att få årsmötet ur världen men det var också kul att träffas igen. Det blir ju så mycket bättre då man får fler tankar och ideér. 

Efter årsmötet så blev det Bauhausgalan och det första man hör om är några miljöaktivister som sprungit in och förstört. Jag förstår absolut frustrationen men det är helt fel väg att gå. 

Sedan blev det sängen och nu blev det faktiskt gästsängen då ingen orkade bädda rent i sovrummet. Funkade det också men man hade visst blivit lite bortskämt med en riktigt bra säng. 

Av Niclas Bernhardsson - 1 juli 2023 23:00

Lördag och idag skulle vi fira Felix ordentligt med lite mat på en restaurang som han gillar - ChouChou. Vi parkerar i Citygaraget, som ligger nära, och sedan traskar vi till restaurangen och väljer ett bord i solen. Jag förbannar det faktum att jag glömt kepsen och jag är dessutom nyrakad. 

Maten är god och mot slutet så blir det lite skugga så jag smiter in i ena hörnet och det är skönt. Felix tar lite kaffe men jag får inte i mig något mer då jag är helt proppmätt. 

Sedan åker vi mot Kungens kurva och kollar in Decathlon då Ullis är ute efter ett bälte för vattenlöpning. Vi hittar tyvärr ingenting men jag passar på att köpa mig ett par tights och kalsonger. 

Sedan till affärerna, på andra sidan rondellen, och där går vi runt lite grand. Nu hittar Ullis något att köpa i alla fall och sedan blir det en kaffe innan vi beger oss hemåt. 

En man som ville bli av med lite böcker hörde av sig och jag bestämmer att jag kommer vid 17 och det blir ganska bra tid. 

Väl där så får jag en chock! Det är hur mycket som helst och bilen är knökfull med gamla böcker. Det är egentligen en guldgruva men det är många böcker som är sjukt gamla, typ från 30-talet, så en hel del kommer att kasseras. Dock finns det alltså en hel del guldkorn men jag behöver vara rätt hård i gallringen. 

Jag bär in dem och är helt slut! Jisses!

Sen tvingar vi oss att träna och Ullis kör ute och jag kör i källaren. Det blir en timme för mig och medelhårt. Det är det för det mesta för mig och jag försöker bygga upp lite mängd. 

Sen blir det lite soffhäng innan jag avslutade med att packa lite böcker innan det var sängdags. 

Av Niclas Bernhardsson - 29 juni 2023 23:00

Torsdag och idag var det lite segare att komma upp men jag tvingade mig bara. Sen ut och jisses vad varmt det var från start. Tänkte jag skulle tjäna på att vara ute tidigt men det var varmare än jag trodde. Jag tänkte ta fram häcksaxen och ta det sista men jag valde att köra lite med sekatören kring ett område där det är svårt att komma åt. Lite rensning av ogräs på vägen fram bara. Det är typ bakom boden. 

Sen började jag att meka med larmet och jag fick lite assistans av Felix då jag skulle löda. Det gick ovanligt bra och jag föll inte för frestelsen att liksom göra lite till. Ni vet där det brukar lossna igen då man gör liiite till. 

Jag ställde larmet på sidan av spisen då jag ville att det skulle härda lite. Jag stod ju under fläkten och lödde. 

Sen vara det mat och när jag precis drar bort min mat så tappar jag larmet rakt på den svinvarma plattan men får direkt bort det. Det blev lite bränd plast men lödningen verkade hålla. Ett bra hållbarhetstest alltså... 

Sen mat och jag kollade en kvart på Manifest innan jag tar tag i böckerna och börjar ta upp alla böcker som ligger i påsar. Fotar av dem och lägger dem i kartonger och stuvar undan. Det tar en jäkla tid och nu har jag verkligen mycket böcker. Jag försöker förmå mig att slänga lite mer men det är svårt. Jag har ju någon slags sjukdom som gör att jag har sådan respekt för böcker eller snarare det skrivna ordet. Jag sorterar dock bort de böcker som är väldigt förstörda och alla tidsskrifter som följt med. 

Nu borrar jag upp själva plattan för larmet och vi har hittat ett bra ställe och jag vet inte hur jag kunnat missa det under så lång tid. Det kommer nu att sitta i lilla hallen i källaren istället. Det blir perfekt. 

Nu har tiden gått och skall det bli någon extra träning så är det dags att sätta fart. Jag skriver extra för Ullis skall ju träna ikväll och då tänkte jag hänga på en sväng. Dock så tipsar Ullis om en cool soffgrupp som skulle passa bra i det kommande biblioteket och var skall vi förvara den under tiden. Det tål att tänkas på och vi funderar om vi skall lägga ett bud. 

Jag hoppar upp på cykeln och bakdäcket har tappat lite luft så något strul är det men jag pumpar i och hoppas på det bästa. Jag väljer att joina en Robopacer och drar igång. Många av de cyklande är samma som tidigare så det är väl en rutin för många, liksom det verkar blivit för mig också nu. Lite småsegt och nu börjar jag visst känna av den ökande träningen och konstigt vore det väl annars. Det börjar lukta lite vilodags snart men det kommer alltid en dag när det faller sig naturligt. 

Det blir en och en halv timme och jag började känna mig urlakad på slutet så jag får vara nöjd. Jag märkte att det endast var två andra som kört längre än mig och när de hoppat av så kämpade jag lite till för att ha kommit längst. 

Nu är jag riktigt varm och väntar lite med duschen. Riktigt slut så jag tar en handduk och sätter mig på den i soffan och tittar en kvart till på Manifest. Nu börjar det att hända saker på riktigt och det är ju kul. 

Jag går och handlar lite mat och den är klar nästan samtidigt som Ullis kommer hem och vi äter sedan ute i paviljongen. Vi bestämmer att jag lägger ett bud på soffgruppen och jag tar i lite extra och så får vi se om jag får den. Ullis drar iväg själv och jag försöker fortsätta med böckerna och lite utrensning i källaren så att vi kanske får in soffgruppen där. Det måste ju ordna sig, tänker jag. Soffgruppen skulle verkligen passa in i ett klassiskt engelskt bibliotek och det sporrade. Är den så fin som jag tänker mig så är det fantastiskt. 

Det går några timmar och jag är riktigt effektiv.

Ullis var ute i över två timmar och sedan blev det dusch för oss båda. 

Vi softade sedan lite i soffan och sedan var det bara att vänta in om någon annan skulle buda och jag satt beredd med ett motbud direkt. Lite fräckt om man skulle vänta in sista minuten men det var det ingen som gjorde, skönt!

Soffa och sedan säng. Bra dag! 

Av Niclas Bernhardsson - 28 juni 2023 23:00

Onsdag morgon och jag vaknade återigen väldigt tidigt. Efter lite bloggande och sittandes vid datorn så kom jag upp och efter lite frukost tog jag direkt tag i häcken och plockade upp den nya häcksaxen. Vi valde ju att inte spara på krutet så det skulle bli spännande att se vilken nivå man kom på. Effekten och hur stora kvistar den kunde ta är ju en sak på papper men en annan sak i verkliga livet. Snart hade jag konstaterat att det inte var så märkvärdigt att komma igång och i princip så var det bara ett lite skydd som skulle på. Snart var alla sladdar utdragna och jag drog igång. 

Jag började med själva utsidan och där var man ju lite rädd att den torra förstörda delen skulle förstöra häcksaxen då det var där som den förra gav upp. Nu valde jag att ta det värsta med sekatören och sen körda jag resten med häcksaxen. Den klippte hur lätt som helst men den var rätt tung. Dock så övervägde resultatet och lättheten med själva klippningen så jag var helnöjd!

Det gick vansinnigt fort men var alltså lite jobbigare med tyngden. På slutet fick jag pausa lite och solen gassade rejält. 

Efter några timmar så har jag bara slutet kvar men då är jag så trött så det får var bra för nu. Jag lät maskinen ligga lite gömd bakom boden och gick in och ställde mig vid en fläkt. 

Felix höll på med sin mat och jag snodde lite ris och värmde upp lite kycklingsallad och åt med honom samtidigt som vi kollade en halvtimme på Physical 100. Det är ett program som handlar om vilken kropp som är mest allround. Lite småjobbig produktion men helt okej ändå. Det skulle absolut kunna fungera i Sverige faktiskt. 

Sen gör jag mig iordning för lite cykling och samtidigt är Felix på väg att dra till sitt jobb. 

Jag kommer ned till cykeln och rätt omgående ser jag att bakdäcket är helt slut på luft och jag blir lite orolig. Jag bestämmer mig för att fixa iordning Ullis cykel och gör den klar för utomhuscykling så kunde jag ta hennes slang på trainerhjulet om det skulle behövas. Jag hade förstås pumpat upp bakdäcket för att se om det skulle behålla luften och när det börjar bli dags så ser jag att det fortfarande håller kvar luften så vad det än vara som hände så bestämmer jag mig för att chansa. 

Sagt och gjort! Jag velar lite mellan vad jag skall köra men eftersom jag är osäker på bakdäcket så joinar jag återigen en Robopacer så kan man hoppa av när man vill. 

Lite segt i början men rätt som det var så gick tiden rätt fort och jag har kört en timme och nu satsar jag på lite till. Och lite till. Jag förhandlar hela tiden med mig själv och på slutet började jag att känna av det mer och mer och när jag passerat 70 kilomter så kände jag att det var gott nog och jag behövde även göra mig iordning då jag skulle hämta Ullis vid 16.00. 

Riktigt nöjd hoppar jag in i duschen och sen fixar jag lite hemma innan jag beger mig till Trosa och Ullis jobb. 

Vi åker och väl framme i Nyköping så släpper jag av Ullis och åker sedan och parkerar. Ullis skall fixa ögonbrynen och jag tänkte passa på att köpa lite. Jag hade fått för mig att jag kanske kan fixa hemlarmet själv då jag såg att det fanns plats för ett 9-voltsbatteri i själva larmdosan och det borde gå att lösa. Ullis skickar samtidigt en lista på några saker vi kanske behövde så jag strosade runt och shoppade lite. 

Snart är jag klar och går till salongen och väntar utanför i solen. Riktigt najs och snart kommer Ullis ut. 

Ullis var supernöjd och tyckte att kvinnan som fixade henne vara superbra. Som jag uppfattade det så lär det bli fler gånger och det såg också helt perfekt ut. 

Vi åker sedan och äter lite på ChopChop och sedan blir det en sväng på Rusta för de vanliga sakerna. 

Väl hemma så har tiden gått och det blir lite mys framför teven och jag plockar även upp massagebänken och masserar Ullis rygg en stund. Det kändes som det gav bra effekt. Massage är klart underskattat och speciellt att ge varandra massage. Vi tränade förresten lite framför teven också och det var yoga och stretch. Rumpan fick sig en extra stretch och det kände behövligt och blev en liten väckarklocka. Det kändes riktigt bra i kroppen efteråt och troligen så har jag gått och varit spänd länge i baksidorna. 

Vi går sedan och lägger oss men Felix skrämmer upp oss då han ringer och säger att bussen inte kommit. Jag förbereder mig för att åka men då jag hörde att den bara var några minuter sen så ber jag honom att vänta ett tag och snart så hör han av sig att den faktiskt kom. I Nyköping, med tanke på alla byggen, så är den mer regel än undantag att bussarna är sena. 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards