Tisdag och jag fick ta en till dag hemma då magsjukan tog ned mig rejält. Dock så kände jag mig återställd men tveksamt om jag skulle orkat jobba. 

Ullis skulle skjutsa sin mamma till sjukhuset och jag följde med men låg rätt länge innan. Tror jag sov till tio idag. 

Sen var det bara att klä på sig och svärmor blev förvånad då hon såg mig men det var trevligt att åka alla tre. 

Vi tog vägen via Gnesta och sen var det bara att åka. Bra väglag och helt okej väder. I alla fall då. 

Det gick rätt fort och efteråt behövde vi äta och vi bjöd på lite lunch på sjukhusets restaurang. Riktigt gott och det var som en buffé. Lite kaffe på det och snart rullade vi hemåt. 

När vi passerar Sparreholm så säger jag att vi kan ju gå in och ta en runda på Fabriken och det var skönt att sträcka på benen lite. Nu hade det dessutom börjat bli dåligt väder så det var skönt att komma ifrån det lite. Det åkte ned lite bra att ha saker. 

Snart var vi på gång igen och nu sjönk farten rejält då det var snöblandat och dessutom runt nollan. 

När vi var hemma så hade nästan hela dagen gått och det var frågan om man skulle sjunka ned i soffan eller kanske testa på att cykla lite. Jag valde att gå ned i källaren och göra iordning cykeln och snart satt jag på plats. Jag såg att det var ett race på gång och tänkte testa att se om jag var fullt återhämtad nu. 

Så var det då dags och jag trycker på men snart känner jag hur mjölksyran börjar komma och jag ligger lite på gränsen. Hm, kanske inte helt okej ännu då, eller? Jag verkar dock ligga relativt långt framme och än så länge så orkar jag men det är en bit kvar. 

Ullis kommer ned och ser att jag ligger på ordentligt och undrar om det var min plan och det var det ju faktiskt. Dock skall huvudmängden vara lugn träning men idag tänkte jag maffa på. 

Nu bara 5,5 kilometer kvar och man ser ljuset fast benen verkar inte förstå det. Så tickar det ned och sista biten ger jag allt och kommer hyfsat långt upp. Ser att jag höll 252 snittwatt på 34 minuter och det måste nog anses vara okej. Tanken på att jogga med löpgruppen känns dock borta...

In i duschen och Ullis pushar på bra min sin träning. Vi inser att hon inte kommer hinna hänga på mig bort till klubben men jag tänkte ändå bara gå och vädret var inte det bästa. 

Jag tar med mig stereon och tänkte prova den idag. Väl på plats så berättar jag att jag varit sjuk i helgen och alla backar en meter. Haha, förståeligt men jag berättade också att jag haft flera dagars lugnt. 

Lite strul med stereon men alla kör på bra ändå och väl hemma så inser jag att den nog laddat ur och elkontakten på banan inte fungerade. Jag provade att ladda hemma och då fungerade det som det skulle. 

Lördag och idag åkte vi till Tim och firade honom. Det var trevligt men jag åt lite för mycket av den goda tårtan. Fick mysa lite med deras gulliga katt, Enzo, också. 

Tillbaka hemma så försökte jag få i mig lite vanlig mat då det blev lite för mycket socker. 

På slutet ryckte jag upp mig och hoppade på cykeln och det var skönt att röra sig men började jag inte må lite konstigt? Kanske det men tänkte att det mest berodde på lite för många tårtbitar. Jag kämpade mig igenom passet och efter duschen blev det lite familjemys i soffan och vi tittade på Fångarna på slottet och åt lite jordnötter. Rätt som det var så känner jag att det inte står rätt till och det går inte många minuter innan jag känner att jag måste besöka toaletten och där och då började det... Helvetesnatten! 

Jag spydde konstant och det slutade inte fastän det var helt tomt i magen och magen vreds ut och in. Mot slutet av natten så byttes dock själva utfarten och jag klarade mig i alla fall att det hände precis samtidigt utan jag kunde styra det hyfsat. 

Min pulsklockan pep ungefär var tionde minut för hög puls och efter nångra gånger så förstod jag att det var kroppen som börjat protestera och bara efter någon minut så behövde jag spy. Så det blev en extremt jobbig natt och jag kollade lite intressant på klockan på morgonen och den stod att jag hade 5/100 i battery och stressen låg på 95...  

Mot morgonen så lugnade det ned sig men helt bra var det inte på hela dagen och jag låg kvar i sängen hela dagen och resten av familjen hade isolerat sig från första stund så det är bara att hålla tummarna. 

Ullis ställde sedan ut en våg och det visade sig att jag gått ned över 2,5 kilo på något dygn... 

Jag är rätt säker på vad det berodde på att jag blev magsjuk och varken tårtan eller jordnötterna stämmer inte utan det kom från ett annat ställe. Jag säger inte vad men sista bokstäverna är kolan! ;-)

Torsdag och några nya elever igen då det varit en omorganisation men det har känts riktigt bra men jag har ju inte de rutinerna de är vana vid.

Vid sista lektionen har jag min pingistalang och jag kan testa mitt nya racket på allvar. 
Det blir lite försiktigt ibörjan och underskruvar är nästan bara att glömma då bollen flyger en bra bit extra än jag är van vid. Det blir dock 3-0 till mig men sjukt jämna set och ett set gick upp till 27-25, tror jag.

Sen drog jag till stan och smet in på en secondhandbutik och köpte fem fina böcker och gick sedan på bussen.

Mot kvällen så ville jag cykla lite och var det inte Tour de Zwift på gång? tänkte jag och mycket riktigt.

Jag värmer upp några kilometer och sen är det dags. 
Tanken är att starta lugnt men det är ju en klunga en bit fram och skall jag dit så försöker jag att spurta ifrån klungan bakom, den som jag är i. Vet inte om några bakifrån kom ikapp men klungan verkar vara runt 60 personer och flera gånger så håller jag på att åka ur. Lite coolt att leda hela klungan ibland men man orkade inte vara där framme så många sekunder.

På slutet tänker jag ett jag skiter i det men orkade ändå hänga kvar till slutet men det var slitna ben då det skulle spurtas och jag kom några sekunder bakom på 27:e plats.

Sen tittade vi på lite lägenheter åt Felix och lite teve. 

   

Onsdag och väl på jobbet så var det återigen nya elever och det sjuka är att det korta lovet gjorde att jag glömde bort en del namn. Men det är förstås snabbt åtgärdat. 
Det blev återigen samma rutt som igår men då jag var rädd för att bli ofrånåkt igen så hoppade jag av några hållplatser innan då nästa buss också tar samma väg ut. Tyvärr så ser jag att nästa buss kommer bakom den buss jag sitter på så jag gick av i onödan men då kanske han får något att tänka på. 
Sjukt mörkt i skogen och jag stod och frös i några minuter och snart får jag stiga på.

-Men varför? säger chauffören. Ja, du åkte ju ifrån mig igår sade jag och blev förvånad att jag kunde vara så bitsk. 

Nåja, jag sätter mig en bit bak nu med förhoppningen att stolarna är bättre men icke så Nicke. Man satt återigen som en kråka och det skakade fruktansvärt. 

Väl framme så passar jag på att hämta ut lite nya böcker till vårat kommande bibliotek men vi måste nog köpa på secondhand då det annars blir skitdyrt. Dock så var det här rea på men man vill ju ha bra böcker.

Efter lite mat blev det core och Ullis och jag hjälpte en ny tjej tillrätta och jag hörde henne gny någonting med att hon inte orkade och jag förstod henne. Sjukt tufft idag men jag tänkte inte ge mig så nu räknar jag kallt med träningsvärk. 
Väl hemma blev det dusch och jag kikade lite på den nya högtalaren vi köpt till löparklubben. Den verkar kanon. Det blev även lite kokande på hur man kan bygga biblioteket. 

Tisdag morgon och jag var rätt seg då jag vaknade. Lite orolig över att jag inte ens hunnit planerat då det inte ens fanns tid att öppna datorn, då vi kom hem sent igår kväll. Men det brukar ju ordna sig och så här, i början på terminen, så passar det ju bra med lite konditionslekar och känna av läget. 

När jag går till bussen kommer jag på att de kanske bytt tider, då det är nytt år, men snart ser jag att det kommer några andra och då kan jag pusta ut. Upp på bussen och jag ser att jag har pausat busskortet på rätt sätt - skönt!

På skolan så ser jag att jag har en lektion direkt och att jag även fått några nya elever och då passar det bra med en liten lek i början och så fick de förstås presentera sig för mig med ett litet formulär. Så jag lär känna dem lite bättre. 

Efter jobbet så kommer jag iväg lite sent och inser att det blir någon av bussarna som går via Lästringe eller Studsvik. Några elever är också där och väntar och jag uppfattar det som om vissa skulle ta den ena och några andra den andra så jag ville inte göra någon besviken så jag sade att jag tar den första. Det skulle dock bara skilja typ två minuter i både när den gick och när den kom fram. Vad jag inte visste var att alla eleverna skulle ta den andra bussen så det var ju lite otrevligt av mig. Med facit i hand så skulle jag tagit Lästringebussen för den här åkte in via alla smågator som fanns men vad värre var så väntade inte nästa buss! Det var helt sjukt. Vi kommer och bromsar in och när vi är helt stilla så börjar den framför oss att åka och det är ju en anslutningsbuss. Jag blev lite orolig och undrade vart den skulle åka och de som steg på sade att den skulle till Vagnhärad. Då blev jag arg och busschauffören ringde upp någon person som ringde vidare. Sen var det full fart och den stora bussen körde på rätt hårt för att komma närmare och förhoppningsvis så fick anslutningsbussen ett samtal snart. -Han kör fort! sade chauffören och jag kunde bara hålla med. Vänta på mig kunde han dock inte. Snart ser vi att den lilla bussen står och väntar och när jag kliver på så säger han att jag var sen! Jag kunde knappt tro mina öron och svarade att det inte var jag som körde. Han pekade på sin klocka och sade att han måste följa tabellen men det sjuka var att vi var i tid men han åkte på sekunden.... Jisses! 

Satt som en kråka gjorde jag också så det blev en resa att minnas... 

Väl hemma så möter jag Ullis som är startklar för att springa med Tanja och själv så ramlade jag i sängen i någon kvart innan jag fixade lite med min packning. På skolan så undrade någon elev om jag rökt och jag misstänker att det är kläderna som legat i resväskan som tagit stryk. Den resväskan åker i soporna då den stått i boden som nog sett sina bättre dagar. 

När Ullis kom hem så åkte vi ned till klubbträningen men själv var jag helt förstörd i benen sen sista löpningen så jag fick coacha och sedan gick jag och Ullis några kilometer. 

Väl hemma så blev det lite te och smörgås och sedan somnade vi ovaggade. 

Måndag morgon och man var sjukt trött när klockan ringde men skulle vi få ut något av sista dagen, mer än frukost och lite sol, så ville det till att man kom upp. 

Snart var vi uppe och visst ville jag springa men skulle det gå? Jag hade återigen fått ont under hålfoten men vis av erfarenhet så visste jag att det ibland kan släppa. Nu gjorde jag mig iordning för att springa men var absolut beredd på att gå om så behövdes. 

Vi drog igång men jag klarade inte ens 400 meter innan både lår men framförallt benhinnorna sade stopp. Aha ja! Nu skall de trilskas också, tänkte jag. Fast det är ju inte så konstigt då man är otränad samt väger för mycket och det är dessutom rätt varmt. Jag börjar gå lite då och då och Ullis får jogga på. När vi kommit en bra bit så släpper jag lite på skosnöret och hoppas att det skall lätta men snart ser jag Ullis och väljer då att gå lite extra innan hon kommer ikapp. Kanske, kanske kan jag få igång benen för pulsen indikerar ju att det konditionsmässigt skall vara okej. När Ullis kommer så börjar jag att springa och väljer att ha delmål ju längre vi kommer. Det börjar snart att gå uppåt och då var det bara en lyktstolpe till och så vidare. Snart var vi nära toppen och då brukar det ju släppa men det är en viss seghet i det så man fick bita ihop. När vi kommer närmare hotellet så börjar vi att dividera hur vi skall sluta men ett förslag är att springa mot havet och hoppa i och snart landar vi bägge i det beslutet och det var det bästa vi kunde ha gjort! Det svar så skönt att svalka sig och man ville typ inte gå upp. 

Efter att ha duschat av oss så gick vi ned till frukosten och det smakade som vanligt kanon. Jag valde för en gångs skull att ta lite mindre för att kunna njuta av två desserter och det var riktigt gott. 

Sen var det bara att packa klart och ta linbanan till samlingen, eller var det bara det? Nädå! Linbanan var sönder och det stod på en lapp att man kunde boka skjuts och det hade vi ju inte gjort. Det var bara att gå och gå samt gå i det branta trapporna och snart var jag riktigt trött och slutkörd i musklerna. 

Vi checkade ut och satt snart på bussen mot flygplatsen. Där fastnar Ullis i en stickkontroll och tas åt sidan. Man blir först lite ängslig om någon gjort något men det var snabbt avklarat och det var nog bara slumpvis. 

Seg resa hem och mot slutet av flygningen så börjar det typ sticka i benen men vi spelade lite spel på mobilerna och försökte sova då och då. 

Vi kommer hem samtidigt som Felix och det blir lite te innan vi somnar. Det blir helt klart en seg morgondag.

Söndag och vi sov rätt länge så idag blev det direkt till frukosten och som vanligt är det gott men nu har man börjat lära sig. 
Efter frukosten så gjorde vi oss klara för att gå över bergen och snart var vi insmörjda och ryggsäcken packad med lite vatten och annat.

Vi traskade på i bra tempo och tjoade på lite folk. Snart blev vi dock ensamma för det var visst vanligare att man gick uppför första berget och vände alternativt stannade på just den bergskammen. Efter ungefär en timme så var vi framme i Gran Tarajal och snart satt vi på ett fik och tog en kaffe med glass till. 
Vi tog det lite lugnt ett tag men blev snart rastlösa och började bege oss hemåt. Ullis sprang och jag gick med ryggsäcken. 
Det kändes riktigt bra och efter några kilometer så märker jag att jag håller ett tempo som är lite snabbare än 10 minuter per kilometer och då börjar jag att trycka på och får ett snabbt avslut. Ullis möter dock upp lite tidigare så jag kör inte klart mina fem kilometer utan 4,5 får räcka. 
Efter det så blir det dusch och sen pool. Jag upptäcker dock att jag glömt min bok och då jag gärna vill läsa klart den får jag kämpa mig uppför alla trappor igen. 
Tillbaks och snart är boken utläst och det blir lite simning i två omgångar- nice!

Dusch och lite massage på det och det är så att man aldrig vill åka hem. Men imorgon är det dags...

Sen köpte vi lite till kvällen och gick sedan och åt.

Jag lyckades få en hel familj i garv då jag frågade om jag skulle fota dem. - Ja, då kan du ju få med flamman, sade mannen och pekade på den brinnande stora lyktan men jag hade redan vänt mig mot Ullis med deras kamera. :-)

Där ligger du på plus, sade mannen och log. Ullis såg på mig att jag var nöjd och jag kunde bara hålla med. 

God mat och idag tog jag lite mer efterrätt än vanligt. Vi såg Ståhl och gänget och fastän de inte vet om det så inspirerar de. Idag, till frukosten, var även tränare Vestein, med reservation för stavningen, med. Kul!

På kvällen blev det som vanligt lite kortspel och lite gott till som Cola zero och jordnötbågar. 
Vad sa du? Vem som vann kortspelet? nä, det kan jag väl inte avslöja, eller kan jag? Jag som kallade spelet idag för the Grande Finale! Men okej då! Den som vann heter Jan och Lennart i andranamn. :-)

Lördag och vi ringde ganska omgående och gratulerade Tim som fyllde 28 år idag. Han låg kvar i sängen men vi sjöng lite för honom och önskade honom en fantastisk dag.

Sen bytte vi om för lite morgonträning men återigen var det omöjligt med löpning. Det är helt klart lite uppförsbacke för mig så här i början. Men promenad är också träning så när Ullis joggade så traskade jag på lite bakom. Efter drygt fyra kilometer för mig så blev det frukost och det var som vanligt kanon. 
Efter frukosten så chillade vi lite och hann med några affärer innan det blev poolen igen för lite läsning av bok samt några längder simning. Ullis drog hela 1500 meter medans jag fick ihop 350 meter. 
Sen fick vi ett ryck och ville upp för berget men det gällde att komma iväg snabbt då det börjat att skymma. 
Jag är riktigt taggad men är glad att Ullis var med och var lite förståndig angående solens nedgång. 
Det är brant och man får ett visst bendarr på vissa ställen. Sen går vi ned på fel ställe och ser en kvinna ha rätt stora problem och det är lite läskigt rullgrus och väl nere så dröjer det inte länge förrän det är mörkt.

Vi äter gott och spelar sedan lite kort. Idag fick jag revansch men vilka svåra val man kan hamna i. Hur hade ni, som är mer vana pokerspelare bytt med ett byte kvar? 
Det bästa var nog fyrtal i knektar samt en kung.

Vi hann med att ringa till Tim och lyssnade av hans dag.