Ullis undrade varför det inte anordnades Vasaloppsspinning i Vagnhärad och jag nappade förstås direkt. För ett par år sedan så hade jag bara skakat på huvudet men med rätt upplägg, som typ ett Vasalopp, så verkar ju spinning helt okey!

Jag snackade lite med Micke, på det lokala gymmet - Safiren, och han tände direkt! Jag stod för sportdryck och energikakor och han för lokalen. Men lite snabb reklam så lyckades vi få det helt fullbokat. Alltså, hela 19 platser då en cykel trycktes in på morgonen. Den hade visst varit på lagning.

Och jag hade ju aldrig lett ett spinningpass förut men jag brukar kunna tagga till och det fick väl gå som det gick liksom.

Som Ni ser på bilderna så fixade vi, jag och Ullis, till lite rekvisita för att få upp stämningen men när vi väl slog på tv´n så strulade det! Det kom upp en fråga om ngn uppdatering och vi tryckte på fel knapp och allt blev svart! Starten gick och jag fick improvisera lite men det är ju inte så svårt i starten. Efter en knapp kilometer mycket lätt åkning så går det upp, upp och så lite mera upp! Rejält brant förstås och vi stod upp och trampade med tung belastning.

Sen med lite experthjälp så kom då bilden tillbaka och vi hade väl precis kommit fram till Smågan då.

Vi följde täten och anpassade spinningen till terrängen och även till intensiteten i loppet vilket gjorde att vi tog ut oss rejält i slutet. Kanske lite väl hårt för nu, dagen efter, så värker det i knäet och man är helt slut. Efter passet så rusade Ullis och jag hem för att trycka i oss käk och direkt på det så blev det semlor. När det var dags för käk så orkade ingen laga mat så då blev det pizza! :-0 Avslutningsvis så låg vi i sängen och käkade godis! :-D

Det kändes som om kroppen skrek efter energi!

En jobbig men mycket kul dag! Kul med bra respons också, jag var lite orolig för hur det skulle gå.

 

Mackan

3 mars 2009 15:51

Kul initiativ! ni körde lika länge då som vinnaren (Tynell)höll på?

 

Niclas

3 mars 2009 18:38

Precis! Helt tokslut efter! :-)

 

Mackan

4 mars 2009 16:15

Ja, det tror f-n det! ;)

 

Malin Hedén

9 mars 2009 22:37

Vad häftigt! Fast jag hade inte kunnat vara med. OM jag hade varit det, så hade ni fått köra HLR på mig efter en kvart eller något *smile*.

http://www.malinheden.se

 

Niclas

10 mars 2009 22:00

Fast med spinning så anpassas ju ansträngningen till en själv så du hade nog kommit till ... Smågan!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...