Så var det tisdag igen och som vanligt kvalitetsträningen med nya klubben. Idag skulle vi springa tusingar men endast 3 stycken då vi inte har så jäkla bra grund ännu och det är en bra start. Men jag har haft lite strul med att ryggen låser sig då jag tar i och även strul med benhinnorna. Och innan passet talade jag om att vi skall försöka ha jämna fina intervaller så vem tror Ni drar iväg för fort? Jo, självklart jag själv! Pinsamt värre. I vinden så drog jag första tusingen på 4.14 och just nu är det alldeles för fort och jag flåsade rätt rejält under stor del. Sen vilan på 1 minut kändes som en piss i havet och det var fullt ös igen, eller iaf så mycket som jag orkade. Nu blev det 4.30 Oops! Och nu började ryggen att krångla rätt rejält. Men 1 sista intervall skall man väl klara men nu var farten ännu lägre! Men vad f-n! Nu märkte jag att gruppen bakom tog in på mig och det gjorde väl att jag ändå försökte ha lite fart. Jag sprang in den sista på 4.41, tror jag. Rejält slut så det var ju ändå positivt att jag orkade hänga på men vilja ojämna intervaller. På nedjoggen så började vänsta benhinnan lägga av helt och jag fick stanna flera gånger och stretcha men nu öster det ned och jag blev svinkall! Fick lite hostattacker i bilen och livet har varit bättre om man säger så.

Men riktigt kul att de andra lyckades så bra. Och alla intervaller över 400 m tar ju ett tag att få in. Så är det ju.

Jag kommer förresten att skona Er från alltför mycket siffror kring mina pass nu då jag börjat bokföra dem på jogg.se. Går det som det är tänkt så är jag tillbaka i hyfsat form under 2011. Vore ju jäkligt nice att kunna attackera mina gamla tider under 2011, men mer realistiskt är kanske 2012.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och idag tog jag bilen och eftersom jag höll på glömma bilen en gång var Ullis lite orolig att det skulle hända igen. Då "missade" jag precis anslutningsbussen och det var tur det eftersom jag pratade med Ullis strax efter det och hon undrade ...

Torsdag och jag kollade lite på en uppgift som jag kämpat med och hittade lite matnyttigt att ha med.  På jobbet så rullade det på som vanligt och sedan hemåt. När jag väntade på nästa buss så ringer värmeverket, som är de som skall fixa den nya vä...

Onsdag och dagen började med att jag fotade av två böcker jag köpte igår, det glömde jag att skriva om i gårdagens blogg.  Idag var det ungefär som igår på jobbet. Jag fick också meddelande om att ÖSP ville träffas nu på måndag under dagen men det ...

Tisdag och på jobbet var det ungefär som igår. Det tar lite tid att komma in i det men vi får se om det ger med sig. I övrigt var det inget konstigt. Jag fick återigen svar på en uppgift som jag hela tiden får U på och jag förstår inte riktigt varför...

Måndag morgon och det var bara att sätta sig in i nya jobbet och nu skulle jag följa en och samma elev. Därför kommer jag inte att skriva någonting om jobbet mer än att det blir spännande.  Jag fick mail om att Umara ställer upp som sportdrycksleve...