Direktlänk till inlägg 5 april 2013

Kaosartat på jobbet - längtade till träningen!

Av Niclas Bernhardsson - 5 april 2013 21:30

På jobbet har jag inte riktigt hunnit med och kartonger har börjat staplats på hög och sen så blev det fullt i butiken med besökare och idag skulle jag absolut ha behövt en till som hade hjälpt mig. Jag hann inte få ut mina paket ens.

Hursomhelst så var det förstås roligt men jag längtade nog lite till kvällens gympass. Trots att jag haft rejäl träningsvärk. Men jag orkade knäböjen lite bättre och plankan kändes inte så farlig längre. Den brukar jag inte ha problem med men lägg till lite nya övningar och typ 100% ökning av träningsdosen så... Idag var det den statiska crunchen igen och den är f-n sjuk! Jisses! Med oproportionelig stor överkropp, som de flesta killar med mer än 15 kg för mycket har, så var det nästan så jag ville ha en liten vikt på fötterna. Och en annan övning som jag inte vet vad den heter, men du ligger på rygg och juckar upp i luften, var omänsklig! Ja, iaf med tillägget att bara ha ett ben i marken...

Med övningar kanske går bättre och bättre hela tiden. Det gör iaf uppjoggen som jag nu snittar på 5-minutersfart, dvs 12 km/h. Det var nog vad jag hade som tävlingsfart på Oppebylöpet senast. Och det på femman, dvs 25 minuter blankt. Men det är ju å andra sidan bara 2 km uppjogg och jag känner ju av det, helt klart. Men det går framåt och jag har bara kört hårt i 5 dagar. Och hårdare skall det bli. Ni som följt mig vet att jag har som mål att klara Sub3 på maran och medaljtid på Vasaloppet 2014. Det kanske låter som orimliga mål och speciellt med tanke på min sjukdomshistoria där läkarna ville proppa i mig hjärtmedicin men jag vägrade. Idiotiskt tyckte en del om min vägran men jag var mer inne på att det var Borrelia och vad hade hänt om jag fortsatt äta medicinen? Självklart så hade läkarna trott att det var på grund av medicinen som jag mådde bättre. Men jag har varit och nosat på tiderna runt 05-06 men sedan dess har det gått utför med formen.
Och idag fick jag den grymmaste moroten man kan tänka sig! En bekant kom in och köpte lite energi och när jag berättade om mina planera så svarade han direkt: - Aldrig! Finns inte en chans!

Det gör mig så grymt inspirerad och är en bra morot. Fixar jag maran så kommer han till löparklubben också! :-) Hösten 2014 tänkte jag slå till! Följ min resa dit, på vägen så tar vi medalj på Vasan också!


 

Plankan!

 
 
Ingen bild

Tomas

5 april 2013 22:01

Starkt jobbat:-)

 
Ingen bild

Tomas

5 april 2013 22:03

Hur länge och hur många reps på planka?

 
Ingen bild

Niclas-B

6 april 2013 08:43

Det är just nu bara 45 sek och i ett pass så ligger det med 2 gånger i en serie som kan vara med 1-2 ggr. Det jobbiga är ju att man har värk från knöböjen. Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 22 maj 10:45

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 7 maj 23:00

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 6 maj 23:00

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 5 maj 23:00

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 4 maj 23:00

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...

Presentation

Omröstning

Vilken sport utövar du helst?
 Ingen alls faktiskt
 Fotboll
 Innebandy
 Gym
 Golf (utomhus)
 Pingis
 Badminton
 Löpning
 Simning
 Cykling
 Längdskidåkning
 Triathlon
 Duathlon/Swimrun
 Yoga
 Annan (står inte med här)

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< April 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards