På jobbet har jag inte riktigt hunnit med och kartonger har börjat staplats på hög och sen så blev det fullt i butiken med besökare och idag skulle jag absolut ha behövt en till som hade hjälpt mig. Jag hann inte få ut mina paket ens.

Hursomhelst så var det förstås roligt men jag längtade nog lite till kvällens gympass. Trots att jag haft rejäl träningsvärk. Men jag orkade knäböjen lite bättre och plankan kändes inte så farlig längre. Den brukar jag inte ha problem med men lägg till lite nya övningar och typ 100% ökning av träningsdosen så... Idag var det den statiska crunchen igen och den är f-n sjuk! Jisses! Med oproportionelig stor överkropp, som de flesta killar med mer än 15 kg för mycket har, så var det nästan så jag ville ha en liten vikt på fötterna. Och en annan övning som jag inte vet vad den heter, men du ligger på rygg och juckar upp i luften, var omänsklig! Ja, iaf med tillägget att bara ha ett ben i marken...

Med övningar kanske går bättre och bättre hela tiden. Det gör iaf uppjoggen som jag nu snittar på 5-minutersfart, dvs 12 km/h. Det var nog vad jag hade som tävlingsfart på Oppebylöpet senast. Och det på femman, dvs 25 minuter blankt. Men det är ju å andra sidan bara 2 km uppjogg och jag känner ju av det, helt klart. Men det går framåt och jag har bara kört hårt i 5 dagar. Och hårdare skall det bli. Ni som följt mig vet att jag har som mål att klara Sub3 på maran och medaljtid på Vasaloppet 2014. Det kanske låter som orimliga mål och speciellt med tanke på min sjukdomshistoria där läkarna ville proppa i mig hjärtmedicin men jag vägrade. Idiotiskt tyckte en del om min vägran men jag var mer inne på att det var Borrelia och vad hade hänt om jag fortsatt äta medicinen? Självklart så hade läkarna trott att det var på grund av medicinen som jag mådde bättre. Men jag har varit och nosat på tiderna runt 05-06 men sedan dess har det gått utför med formen.
Och idag fick jag den grymmaste moroten man kan tänka sig! En bekant kom in och köpte lite energi och när jag berättade om mina planera så svarade han direkt: - Aldrig! Finns inte en chans!

Det gör mig så grymt inspirerad och är en bra morot. Fixar jag maran så kommer han till löparklubben också! :-) Hösten 2014 tänkte jag slå till! Följ min resa dit, på vägen så tar vi medalj på Vasan också!

Plankan!

 

Tomas

5 april 2013 22:01

Starkt jobbat:-)

 

Tomas

5 april 2013 22:03

Hur länge och hur många reps på planka?

 

Niclas-B

6 april 2013 08:43

Det är just nu bara 45 sek och i ett pass så ligger det med 2 gånger i en serie som kan vara med 1-2 ggr. Det jobbiga är ju att man har värk från knöböjen. Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...