Efter att ha sprungit bättre än väntat igår så var det faktiskt tvärtom imorse. Troligtvis så vaknade jag av klockan (och Ullis) när jag egentligen sov som djupast och jag tror att jag pratade lite i sömnen inatt, jag har iaf lite diffusa minnen från det... Om inte annat så ifrån Ullis som undrade vad jag pratade om! :-)

Men iaf. Det var riktigt segt att komma upp och iväg och väl på bandet så funkade det inte bara. Jag fick slita igång benen och efter 1 minut i typ 10 km/h så sänkte jag och försökte gå men det gick inte heller. Allt var svinjobbigt och benen hängde inte med. Så jag gick förbi spinningcykeln men ser att det är ngt knas på ena remmen och den andra cykeln orkade jag inte ställa in så jag avslutade med att köra de sista 8 minuterna på Cross Trainern. Det blev lite intervaller på den. Och sen till övningarna och nu började jag vakna. Och kardion mitt emellan blev på stakmaskinen och nu funkade displayen igen så jag körde lite intervaller på den med. Och sen avslutning med 6 övningar uppdelade i 2 sektioner och 2 set på varje övning. En timme totalt och jag känner mig nöjd. Men på vägen hem så trampade jag i värsta gyttjepölen och skorna ser inte så fina ut nu.

Nu har vi ätit frukost och laddar för att stå på mässan!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...