Vaknande upp och kände mig helt sänkt. Jobbade dåligt och kände en begynnande sträckning i ryggen och när jag väl kom hem så kunde jag knappt gå. Ullis masserade lite och när hon träffade en punkt nedåt korsryggen så smärtade det rejält. Så från att det först var omöjligt att träna så var jag iaf där och hade bytt om. Efter ett tips från Göran, som är en duktig idrottare, om att rodd kan lösa upp lite så började jag med 10 minuters rodd och det funkade men jag fick inte luta mig för långt bak. Och sen gällde det att hålla bålen igång och första övningen var 15 armhävningar och det funkade faktiskt och sen rullade det på. Nästa kardio blev 10 minuters stakträning med 4 inbakade 30-sekunders tunga intervaller. Det gick riktigt bra och sen så träffade jag en bekant som undrade vad som hänt: -Fan vad smal du blivit. Nja, jag förklarade att jag bara varit igång med hårdkörning i 15 dgr men kanske börjar det synas! :-)
Och avslutningsvis så försökte jag mig faktiskt på Monsterövningen och körde den 8 ggr den första gången och 10 den andra gången.
Och jag "fuskade" även med enbens benböj och körde en dubbel i maskin, enbens känns lite väl tungt just nu men i övrigt så är jag med i matchen. Har också förstått att några läser om min resa - kul!

  Börjar bli smal?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...