Vaknande upp och kände mig helt sänkt. Jobbade dåligt och kände en begynnande sträckning i ryggen och när jag väl kom hem så kunde jag knappt gå. Ullis masserade lite och när hon träffade en punkt nedåt korsryggen så smärtade det rejält. Så från att det först var omöjligt att träna så var jag iaf där och hade bytt om. Efter ett tips från Göran, som är en duktig idrottare, om att rodd kan lösa upp lite så började jag med 10 minuters rodd och det funkade men jag fick inte luta mig för långt bak. Och sen gällde det att hålla bålen igång och första övningen var 15 armhävningar och det funkade faktiskt och sen rullade det på. Nästa kardio blev 10 minuters stakträning med 4 inbakade 30-sekunders tunga intervaller. Det gick riktigt bra och sen så träffade jag en bekant som undrade vad som hänt: -Fan vad smal du blivit. Nja, jag förklarade att jag bara varit igång med hårdkörning i 15 dgr men kanske börjar det synas! :-)
Och avslutningsvis så försökte jag mig faktiskt på Monsterövningen och körde den 8 ggr den första gången och 10 den andra gången.
Och jag "fuskade" även med enbens benböj och körde en dubbel i maskin, enbens känns lite väl tungt just nu men i övrigt så är jag med i matchen. Har också förstått att några läser om min resa - kul!

  Börjar bli smal?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...