Så var det tisdag och premiär för året för löparbanorna. Ullis och jag kom iväg lite sent och jag hade dessutom problem med ryggen. Men jag fick Anders S att stanna till i 5 minuter för akut hjälp och det hjälpte ganska mycket.Men till träningen då. För mig och Ullis blev det ganska kort uppjogg då vi var sena. Många hade kommit och en ny tjej testade också och hon verkade bli fast, kul!Hursomhelst så började jag lite försiktigt men kände att jag kunde springa men dock lite stelt. Jag började med att springa 2 st hundringar men sen blev det ordning. Det blev 4 st Supertusingar med ca 800 joggvila emellan. Farten låg på runt, 22-23, 44-47, 1.10-1.16, 1.40-1.43 Nu dusch och stretching! Morgonpass väntar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...