Ja, jag vet vad Ni tycker. Man skall lyssna på kroppen och jag om någon borde ju veta. Men eftersom min "skada" verkar vara mer av slaget överansträngd och förkortad så går det att manipulera kroppen med att stretcha precis innan passet.

På jobbet idag så längtade jag efter att Anders S skulle komma och visa några övningar och han hittade helt rätt direkt med några övningar men med så kort muskel så gör det ju jäkligt ont och det i kombination av att jag kände mig stressad över att inte riktigt hinna med på jobbet gjorde att vi fick hasta lite.

Väl hemma så fixar vi mat och  jag stretchade lite snabbt men somnade visst till en liten stund. Det tog helt klart på kroppen. Sen börjar vi masa oss iväg till gymmet och vi står och pratar lite med Rosie och Jossan och jag stelnar till. Nu kan jag inte riktigt gå ordentligt igen men jag satsar på rodden först i 10 minuter. De som ser mig undrar väl om jag gjort i byxan för jag kan absolut inte gå rakt nu. Sen på med övningarna och det börjar med armhävningar med de första 15 gick hur bra som helst och nu vara men igång. Några övningar fick jag ändra men annars så gick det helt kanon igen - konstigt egentligen. Kardio nr. 2 blev 10 minuter stakning med hårdkörning vid varje hel minut och nu var jag lite över 1,9 km, tror jag. Samma upplägg med att köra hårt hade jag även på rodden. Sen var det avslutningsvis 6 övningar till x 2 och där träffade vi några jobbarkompisar till Ullis och det var roligt. Den ena killen hade skön humor och vi hade svårt att hålla oss för garv!

Så dag 17 med en extra timme hård träning - nöjd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...