Ja, jag vet vad Ni tycker. Man skall lyssna på kroppen och jag om någon borde ju veta. Men eftersom min "skada" verkar vara mer av slaget överansträngd och förkortad så går det att manipulera kroppen med att stretcha precis innan passet.

På jobbet idag så längtade jag efter att Anders S skulle komma och visa några övningar och han hittade helt rätt direkt med några övningar men med så kort muskel så gör det ju jäkligt ont och det i kombination av att jag kände mig stressad över att inte riktigt hinna med på jobbet gjorde att vi fick hasta lite.

Väl hemma så fixar vi mat och  jag stretchade lite snabbt men somnade visst till en liten stund. Det tog helt klart på kroppen. Sen börjar vi masa oss iväg till gymmet och vi står och pratar lite med Rosie och Jossan och jag stelnar till. Nu kan jag inte riktigt gå ordentligt igen men jag satsar på rodden först i 10 minuter. De som ser mig undrar väl om jag gjort i byxan för jag kan absolut inte gå rakt nu. Sen på med övningarna och det börjar med armhävningar med de första 15 gick hur bra som helst och nu vara men igång. Några övningar fick jag ändra men annars så gick det helt kanon igen - konstigt egentligen. Kardio nr. 2 blev 10 minuter stakning med hårdkörning vid varje hel minut och nu var jag lite över 1,9 km, tror jag. Samma upplägg med att köra hårt hade jag även på rodden. Sen var det avslutningsvis 6 övningar till x 2 och där träffade vi några jobbarkompisar till Ullis och det var roligt. Den ena killen hade skön humor och vi hade svårt att hålla oss för garv!

Så dag 17 med en extra timme hård träning - nöjd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon det var som vanligt lite pyssel till loppet och vi skickade lite till Sanne vad hon skulle köpa in då hon ändå var på Ullared. Borde vara billigare där. Sedan fixade Ullis inne och jag började tvätta av husvagnen. Den har blivit så sjuk...

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...