Så var det tisdag och dags för löpträning med Enklaresport Running Club igen och det var som vanligt ganska mycket folk på banan och alltid kul med lite nya personer, nu var det Herr Ljung som kom och provade på. Jag hann aldrig prata med honom om han ville fortsätta, jag var så grymt taggad innan, under samt efter passet. Hursomhelst så hälsade jag honom välkommen och det är alltid lite skojigt och stimmigt. Löpning skall ju vara roligt. Något roligt lyckades jag få ur mig och "Långstånken" gjorde sitt till också. Dock så håller inte "Kaninöron" så jättehög klass, Kenneth! ;-)

Vi drog igång med uppjoggen och den var ganska lugn och sen körde vi stretch några minuter och nu körde vi på egen hand. Sen blev det en ganska ordentlig löpskolning och på sista koordinationsloppet så lyste det ur ögonen på deltagarna! Shit, jag blev nästan rädd! Här var det taggat så det nästan rann över - kul! Och sen drogs det igång och det var överfart på väldigt många och även jag sprang för fort på första men hade säkert 10 stycken före mig och då sprang jag ändå min första på 1.33 Vi körde 400-ingar med joggvila. Så den första gick lite för fort. Sen skall joggvilan gå på samma tid som intervallen men jag lade mig på 1.30 på vilan och småjoggar då i 200 meter. Setvilan dubbelt så lång så det blir långsam gång i 200 meter. Och mina tider gör ändå att jag ser ljuset i tunneln! Visst! Det är inte samma tider men jag har fortfarande typ 15 kg kvar att gå ned och det känns som tiderna iaf är inom räckhåll så jag är hoppfull! Efter första intervallen fick jag dock sänka lite!

Tack till alla klubbkamrater som finns där och stöttar och pushar!

Mina tider:

400 m, 200 m, Set,Vila 200 m

1.33,3 - 1.31,7

1.37,1 - 1.30,1

1.38,0 - 1.30,1

1.37,3 - 2.59,8

1.36,2 - 1.30,1

1.38,2 - 1.32,7

1.38,2 - 1.30,2

1.37,7 - 3.02,6

1.35,4 - 1.31,3

1.36,9 - 1.32,0

1.36,2 - 1.30,2

1.38,0 - Tokslut!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...