Så var det tisdag och dags för löpträning med Enklaresport Running Club igen och det var som vanligt ganska mycket folk på banan och alltid kul med lite nya personer, nu var det Herr Ljung som kom och provade på. Jag hann aldrig prata med honom om han ville fortsätta, jag var så grymt taggad innan, under samt efter passet. Hursomhelst så hälsade jag honom välkommen och det är alltid lite skojigt och stimmigt. Löpning skall ju vara roligt. Något roligt lyckades jag få ur mig och "Långstånken" gjorde sitt till också. Dock så håller inte "Kaninöron" så jättehög klass, Kenneth! ;-)

Vi drog igång med uppjoggen och den var ganska lugn och sen körde vi stretch några minuter och nu körde vi på egen hand. Sen blev det en ganska ordentlig löpskolning och på sista koordinationsloppet så lyste det ur ögonen på deltagarna! Shit, jag blev nästan rädd! Här var det taggat så det nästan rann över - kul! Och sen drogs det igång och det var överfart på väldigt många och även jag sprang för fort på första men hade säkert 10 stycken före mig och då sprang jag ändå min första på 1.33 Vi körde 400-ingar med joggvila. Så den första gick lite för fort. Sen skall joggvilan gå på samma tid som intervallen men jag lade mig på 1.30 på vilan och småjoggar då i 200 meter. Setvilan dubbelt så lång så det blir långsam gång i 200 meter. Och mina tider gör ändå att jag ser ljuset i tunneln! Visst! Det är inte samma tider men jag har fortfarande typ 15 kg kvar att gå ned och det känns som tiderna iaf är inom räckhåll så jag är hoppfull! Efter första intervallen fick jag dock sänka lite!

Tack till alla klubbkamrater som finns där och stöttar och pushar!

Mina tider:

400 m, 200 m, Set,Vila 200 m

1.33,3 - 1.31,7

1.37,1 - 1.30,1

1.38,0 - 1.30,1

1.37,3 - 2.59,8

1.36,2 - 1.30,1

1.38,2 - 1.32,7

1.38,2 - 1.30,2

1.37,7 - 3.02,6

1.35,4 - 1.31,3

1.36,9 - 1.32,0

1.36,2 - 1.30,2

1.38,0 - Tokslut!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...