Söndag och dags att åka hem. Musklerna ropade inte direkt efter träning men det är klart vi skall ut. Rolle var taggad att få ihop totalt 10 mil den här korthelgen och själv var jag ganska nöjd som det var men det är klart att man skall köra på då man är här. Men som sagt... Musklerna ville inte riktigt vara med och nu fäste det ingenting så det var bara att stann och lägga på något riktigt kletigt. Det var typ helt omöjligt att klossa ut det utomhus men det fick duga. Med facit i hand så blev det rätt bra iaf och nu fäste det mycket bättre. Jag känner jag jag måste ta ut fästzonen lite grand och inte snåla med fästet. För glidet verkar jag behålla utan problem. Jag tryckte på i början av ren eufori men efter en kort tid så upptäcker jag hur trött jag är och lägger mig efter Rolle. Men vid något tillfälle, då vi passerade flera stycken, så fastnade Rolle och jag började känna mig bättre och då jag märker att han är lite bakom samtidig som jag börjar känna mig piggare så trycker jag på. Och ganska rejält. Det blir ett rejält avstånd men sen ser jag Rolle efter ett tag och han plockade in allteftersom Vid Eldris så märker jag att han är typ endast 100 meter bakom och väntar in honom. Men nu börjar jag bli törstig och när jag ser att det står en vattenbehållare vid stationen så blir man glad men det var förstås bara en träningsgrupp... Illa. Nåja, det är bara att tugga på men nu har snöfallet ökat och det är inte alls lika lätt att köra om och vi kommer bakom några som åker lite långsammare men tillräckligt fort för enkel distans. Vid en mil så ropar jag till Rolle att jag vänder och nu är det mycket mer fritt och jag blandar lite. Lite långsammare på väg hem igen men vid uppförsbackar så trycker jag på hela vägen upp. Det känns ändå hyfsat bra. Summa summarum så blev det en bra träningshelg med lite över 8 mils skidåkning. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...