Torsdagsträning och Ullis var förkyld och jag hade haft lite känningar i halsen men det kändes ganska okey. Väl på plats så dyker bara Flaken upp men det var trevligt. Han hade joggat från Trosa och tänkte hoppa av under rundan men nu kände han sig lite taskig då jag skulle bli själv på slutet men det var förstås inga problem. Jag var lite sliten från maran och även Flaken hade varit lite trött efter relativt hård träning. Så vi bestämde oss för att ta det lugnt men farten trissades förstås upp och ett tag så märkte jag att vi tystnade lite och farten var nog rätt hög då. Men jag började känna av baksida lår och protesterade lite. Man vill ju inte gå sönder av ren klantighet. Så då sänktes det lite igen. Väl framme i Trosa så hoppar han då av och jag fortsätter själv och det dröjer inte så länge förrän jag möter Flakinnan och meddelar att mannen nog är på väg in i duschen. Sen är jag sugen på att dra på lite grand men hela tiden gör sig baksidan påmind och jag får lugna mig. Såg på klockan att jag höll 5.17 i snitt och det var förstås lite för fort och sträckan blev väl runt 11,5-12 km. Kommer inte riktigt ihåg. Skönt att man kan springa igen! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...