Torsdag och klubbträning men någon Rachel hade visst annat i åtanke. Rachel var i det här fallet stormen som drog in och det var riktigt obehagligt och dessutom väldigt halt på flera ställen. Så tre av våra klubbmedlemmar valde att köra inomhus och tre stycken utomhus i riktigt dåligt väder, all heder åt dem. Hursomhelst så hade jag fixat fram ett par lurar så jag kunde lyssna på musik den här gången. Ullis hittade ett löpband som var ledigt och jag hade väl egentligen tänkt att staka idag men jag blev alltmer sugen på att testa löpformen och efter några minuter blev ett band bredvid Ullis ledigt och jag hoppade på, med mina tjocka Hoka One One, och startade musiken och drog igång. Jag ökade allteftersom och efter ett tag så blev jag så sugen på att springa snabbare trots att jag svettades ymnigt. Och jag kunde springa rätt fort ganska länge och det kändes så himla häftigt och lite gammal känsla av snabbhet dök upp inom mig. Och sen kollade jag vad lutningen stod på och blev lite besviken över att den stod på noll och när jag ökade och körde upp lutningen så fick jag sänka farten rätt kraftigt men jag körde några minuter iaf och fick låta låren jobba på. Sen drog jag ned till noll igen och ökade farten. Jag ökade successivt och var uppe i runt 16 km/h några gånger och t.o.m 16,5 km/h som snabbaste. Jäkligt nice och hög fart lite längre stund än jag trott var möjligt. Men för att försöka avrunda det hela så var det som sagt var noll i lutning och rätt lugnt i början. Sköna vibbar dock och det tar jag med mig. Totalt ca. 47 minuter och en mil. Det får klassas som fartlek. Jag avslutade med lite styrketräning i 10 minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...