Torsdag och klubbträning men någon Rachel hade visst annat i åtanke. Rachel var i det här fallet stormen som drog in och det var riktigt obehagligt och dessutom väldigt halt på flera ställen. Så tre av våra klubbmedlemmar valde att köra inomhus och tre stycken utomhus i riktigt dåligt väder, all heder åt dem. Hursomhelst så hade jag fixat fram ett par lurar så jag kunde lyssna på musik den här gången. Ullis hittade ett löpband som var ledigt och jag hade väl egentligen tänkt att staka idag men jag blev alltmer sugen på att testa löpformen och efter några minuter blev ett band bredvid Ullis ledigt och jag hoppade på, med mina tjocka Hoka One One, och startade musiken och drog igång. Jag ökade allteftersom och efter ett tag så blev jag så sugen på att springa snabbare trots att jag svettades ymnigt. Och jag kunde springa rätt fort ganska länge och det kändes så himla häftigt och lite gammal känsla av snabbhet dök upp inom mig. Och sen kollade jag vad lutningen stod på och blev lite besviken över att den stod på noll och när jag ökade och körde upp lutningen så fick jag sänka farten rätt kraftigt men jag körde några minuter iaf och fick låta låren jobba på. Sen drog jag ned till noll igen och ökade farten. Jag ökade successivt och var uppe i runt 16 km/h några gånger och t.o.m 16,5 km/h som snabbaste. Jäkligt nice och hög fart lite längre stund än jag trott var möjligt. Men för att försöka avrunda det hela så var det som sagt var noll i lutning och rätt lugnt i början. Sköna vibbar dock och det tar jag med mig. Totalt ca. 47 minuter och en mil. Det får klassas som fartlek. Jag avslutade med lite styrketräning i 10 minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...