Och vart tog torsdagens blogg om träningen, kanske den uppmärksamme undrar. Jo, det var så mycket kring skolidrotten samt även med Enklaresport, så jag hann helt enkelt inte med att blogga. Men några snabba rader hinner jag väl med. Och som Ni kanske läste så var jag riktigt trött efter torsdagens friidrottsdag som var rena kaoset för mig men jag hoppas det inte märktes. Vi vara tre idrottslärare som hade det tillsammans men det var lite klent med funktionärer och många elever skötte sig inte utan sprang upp i speakertornet, som jag hade lite som min uppgift, samt att jag samtidigt skulle ha koll på två stationer själv och några funktionärer undrade hela tiden saker... Ooops! Snacka om att ha mycket att göra. Jag kom på mig själv att skälla på en lärare som egentligen inte gjorde något fel mer än att inte förstå så det var tråkigt att jag brusade upp. Men då var det saker överallt som hände. Men men, till träningen då. Jag var ruggigt slut men nästan längtade till träningen och att det skulle vara som ett andningshål. Låter skumt att tuff löpträning blir substitut för vila. Väl framme så står Flaken och pratar med Lindblommaren och när jag går och byter om och kommer tillbaka så möter jag Rainy, Putte och Tokan. Kul! Bra med sparring alltså. Vi börjar jogga upp och pulsen är hög men det brukar den vara i början. Och väl framme vid backen så kör vi lite löpskolning innan vi taggar till oss och drar igång. Och Flaken är fortfarande lite sliten efter Varvet och ligger lite bakom men det är förståeligt. Och Rainy ligger ganska nära i rygg på mig. Passet idag var Superbackar där man skall springa 300 meter, jogga ned, springa 200 meter, lite fortare nu, och sen jogga ned igen men nu lite lugnare för att sedan sprinta 100 meter. Och alltihop i samma ganska tuffa backe som luter i snitt 6-7 procent. Jag var den enda som körde 4 stycken Superbackar och den sista var själv på. Det roliga var att alla var ganska nära varandra. Nåväl, Lindblommaren var som vanligt ganska långt för men han är lite i en klass för sig själv och Tokan var typ mitt emellan oss. Men bakom mig var det inte alls långa avstånd. Rainy och Putte var de som imponerade klart bäst! Men jag är supernöjd med mitt pass och det var jämna och fina tider.

300 meter - 1.30,00

200 meter - 48,1

100 meter - 20,9

300 meter - 1.26,1

200 meter - 48,5

100 meter - 22,2

300 meter - 1.27,1

200 meter - 46,0

100 meter - 20,9

300 meter - 1.30,3

200 meter - 48,8

100 meter - 22,5

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...