Morgonträning och Ni som brukar läsa min blogg finner det det säkert bekant då vi kör typ samma morgonpass hela veckan och det är typ samma visa idag. Men idag var det segt som attan direkt vid start och vi började med att springa 10 minuter på bandet eller det blev det iaf för jag försökte avbryta efter några minuter och ville byta till Crosstrainer då det var så stumt och stelt men Ullis var hård som som sten. Givetvis kunde jag byta om jag ville men Ullis fick mig på andra tankar så det var bara att bita i. Jag satte bandet på 12 km/h och bara hängde på. Inget svårt alls egentligen mer än att det var segt och stumt. Men till slut så var det löpningen över och vi gick in i viktrummet och drog igång övningarna. Men nu var man varm så det gick bättre och det var alltså 3 övningar två gånger och 15 reps i varje övning. Sen tillbaka till bandet och nu satte jag det på 14 km/h och även det kändes ganska behagligt men förstås lite mer svettigt. Bra steg och jag fick lite lust att öka farten men jag nöjde mig med farten och 10 minuter gick hyfsat fort. Sen in i viktrummet igen och återigen 3 övningar 2 gånger och sedan igen tre nya övningar två gånger. Med övningar som tricepspress, knäböj (både breda och smal), rumplyft, sidorotering, axelpress, plankan och lyfta upp höften. Bra och svettigt pass och jag triggas av Ullis som är grym! Bra coach och fin att titta på! ;-) Men det gäller bara mig! *grr* :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...