Ja, herregud vad hände? Riktigt trött från gårdagen och jag gick även till sängs först av alla. Vanligtvis är det jag som går och ser till att allt är stängt innan jag går och lägger mig. Men jag sov oroligt och var riktigt trött och orkeslös. Och när jag skulle upp så var jag så stel så jag kunde knappt gå utan fick stretcha först. Drog i mig lite kräm och försökte somna om. Sen tycker jag att jag hör någonting och tänker först att det inte är något. Men asch då! Det kan ju vara något så jag masar mig upp och när jag går runt och kikar ut så kommer jag till en altandörr och den är olåst. Hmm, inte bra. Sen går jag vidare och går ned mot ytterdörren och även den är olåst! :-0 Aj f-n! Jag blir lite oroligt och går ned i källaren och kollar runt. In i garaget och tror ni inte att garagedörren också är olåst! Men jisses! Jag går en ordentlig husesyn nu med golfklubba i handen och skulle jag möta en inbrottstjuv så är frågan om denne skulle däckas av golfklubban eller utav chocken att jag springer runt naken. He he! Hursomhelst så är det ingen där och jag hör att Felix är uppe och spelar på sitt rum så kanske var det honom jag hörde. Men men, nu blir det till att fixa klart på larmet som jag inte dragit igång sedan jag beställde hem batterier och skaffade en extra däckare. Men iaf. Till träningen då. Jag masade mig upp och försökte traska obehindrat till affären men det gjorde rätt ont under foten då senan var för sträckt. Men på tillbakavägen gick det bättre då jag börjat bli varm. God frukost och Ullis och jag firar hela 24 år idag! :-) Sen till träningen då. Ullis undrade om jag verkligen kunde träna men jag var bestämd. Man kanske dock inte skulle börja med att springa... Men väl där och ombytt så står man där vid bandet. Aj! Det är stelt och ömt men jag börjar springa. En minut, två minuter... 5 gånger kvar nu bara... Men minuterna tickade på men jag fick faktiskt jobba lite för 6 minuters-fart. Jag satte alltså inte bandet på snabbare än så. Det fick räcka. Sen in till viktrummet och två äldre damer var där och jag frågade om jag fick låna fläkten, som de ändå inte hade igång. Givetvis, sade de. De tog ändå inte i så mycket. Men det gjorde vi, sade jag. Varför jag sade det vet jag inte men det var väl för att jag med gott samvete kunde låna fläkten. Men svettningen kom ju mer igång efter andra rundan på bandet. Hursomhelst så kör vi igenom våra tre övningar två gånger och sen på bandet igen. Och nu testade jag 14 km/h och det i fem minut. Sen 14,5 km/h i 2,5 minuter och 1,5 minuter i 15  för att avsluta i 15,5 km/h den sista minuten. Det gick helt okey och kroppen har en jäkla förmåga att komma igen. Nu kändes det dock mest som det var energin som tröt men visst är man lite sliten. Eventuellt så blir det simning senare idag och sedan iväg till stan för att fira lite. Vi kanske t.o.m struntar i morgonpasset imorgon! Så pass! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...