Torsdag och nu tog det redan igår kväll emot att behöva gå upp på morgonen för att köra morgonträningen. Och jag kände även av en förkylning men vi börjar tro att det kanske var väderomslaget som gjorde det. Klockan ringde iaf imorse och det var segare än sirap att gå upp men jag var bestämd och Ullis var på. Vi traskade ned till gymmet och det var typ två bilar där. Så rätt lugnt på folk. Och upp på bandet och jag körde i 12 km/h i 10 minuter och det var rätt tufft och jag började ställa in mig på att köra lugnt idag. Sen in till viktrummet och direkt på programmet. Enbensböjen gjorde vi om till vanlig knäböj fast mer strikt. Sen in igen till bandet och nu var frågan om jag skulle satsa. Men vad f-n! Jag satte bandet på 15,7 km/h och 0,5% lutning och började. Redan efter ett par minuter var det jobbigt och jag kände lite i huvudet. Och i bakhuvudet så fanns löjliga tankar på om det hände ngt på den konstiga Insane-färden där man fick allt blod i huvdet och blev groggy bra länge. Men men, bara köra på. :-) Jag kämpar på tills 5 minuter och då ökar jag till 15,9 km/h och saftar på tills jag har två minuter kvar. Då ökar jag till. 16,5 km/h och sista minuten gick i 17 km/h. Så klart rekord idag igen och pulsen visade att det finns vidare ökningar att göra. Tror jag kom 2,63 km på 10 minuter. Spännande träningskoncept är det iaf. Och in till vikterna igen och bara kämpa! Nu fullkomligt rann svetten och man såg typ ingenting. 6 övningar två gånger och sen var man helt färdig. Vi låg någon minut och bara flämtade! Wow! Bra träning och jag är supernöjd!

Idag kommer revisorn så det är treksamt om jag hinner med klubbträningen idag. Om jag hinner så blir det dock bara distans och imorgon väntar en längre cykeltur med Ullis!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...