Torsdag och nu tog det redan igår kväll emot att behöva gå upp på morgonen för att köra morgonträningen. Och jag kände även av en förkylning men vi börjar tro att det kanske var väderomslaget som gjorde det. Klockan ringde iaf imorse och det var segare än sirap att gå upp men jag var bestämd och Ullis var på. Vi traskade ned till gymmet och det var typ två bilar där. Så rätt lugnt på folk. Och upp på bandet och jag körde i 12 km/h i 10 minuter och det var rätt tufft och jag började ställa in mig på att köra lugnt idag. Sen in till viktrummet och direkt på programmet. Enbensböjen gjorde vi om till vanlig knäböj fast mer strikt. Sen in igen till bandet och nu var frågan om jag skulle satsa. Men vad f-n! Jag satte bandet på 15,7 km/h och 0,5% lutning och började. Redan efter ett par minuter var det jobbigt och jag kände lite i huvudet. Och i bakhuvudet så fanns löjliga tankar på om det hände ngt på den konstiga Insane-färden där man fick allt blod i huvdet och blev groggy bra länge. Men men, bara köra på. :-) Jag kämpar på tills 5 minuter och då ökar jag till 15,9 km/h och saftar på tills jag har två minuter kvar. Då ökar jag till. 16,5 km/h och sista minuten gick i 17 km/h. Så klart rekord idag igen och pulsen visade att det finns vidare ökningar att göra. Tror jag kom 2,63 km på 10 minuter. Spännande träningskoncept är det iaf. Och in till vikterna igen och bara kämpa! Nu fullkomligt rann svetten och man såg typ ingenting. 6 övningar två gånger och sen var man helt färdig. Vi låg någon minut och bara flämtade! Wow! Bra träning och jag är supernöjd!

Idag kommer revisorn så det är treksamt om jag hinner med klubbträningen idag. Om jag hinner så blir det dock bara distans och imorgon väntar en längre cykeltur med Ullis!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...