Torsdag och Ullis och jag funderade på att strunta i klubbträningen eftersom vi måste simma mera och sen ringer Rainy och undrar hur vi skulle göra eftersom Flaken visst inte kunde. Och Rainy tänkte springa hemma då istället. Sen, precis innan, så ringer då Flaken och säger att han blir lite sen. Så Ullis och jag bytte om och gick ned till Safiren och där stod Lindblommaren och väntade. På programmet stod förresten Safiren Special och med det så hade jag tänkt lite bålspecial men eftersom jag glömt bort att meddela personalen så tänkte jag köra det på gräset istället. Och vi väntade in Flaken och drog sen iväg. Jag körde direkt ut på Å-promenaden och den var väldigt lerig och halkig. Sen blev det en massa roligt och trixig löpning i skogen innan vi kom tillbaka mot Safiren och där stannade vi vid utomhusscenen där vi körde lite core och styrka. Samt två roliga övningar där man jobbade mot varandra. Riktigt roligt och en hel del skratt. Sen joggade vi ned och fick med oss Sandis. Totalt sätt inte mycket mer än 8,7 km.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...