Det är ju rätt kul att kolla bakåt i bloggen för egen skull så därför kommer här en lägesrapport. För mig och andra eventuellt intresserade. Jag gick ju in i någon typ av vägg för ca. 8,5 år sedan och sen var det Borrellian som stökade till en hel del. Men nu har det hela tiden gått bättre och bättre. Jag opererade visserligen vänster inre menisk med bra resultat men ett halvår senare gick även den högra inre menisken men det blev inte lika illa. Jag har dock haft problem med det knät ju hårdare ju kört så kanske kollar jag upp det i vinter. Och vikten då. Jag gillar egentligen inte att slå mig på bröstet och har man gått ned ett antal kilon så har jag förstås gått upp dem innan. Men hela livet är ju ett smörgåsbord och det är fasicken svårt att hålla sig i form under de betingelserna. Men jag har från den första januari 2012 gått ned... 14,6 kg. Det har gått sakta men säkert så något bakslag lär det inte bli. Bara man inte står i smörgåsbordet hela tiden. Och själva formen känns riktigt bra.  81,4 kg i morse men det känns som hela kroppen har format sig till det bättre och jag kanske bara har 5-6 kg till riktigt bra form typ för triathlon. Men det känns bra nu och jag tänker inte jäkta de sista veckorna till Kalmar. Det är två veckor kvar nu på lördag. Det sista tuffa långa löppasset är gjort. Den sista långa cyklingen blir nu på lördag. Sen nästa helg kör vi ur kroppen på Ångaloppet. Simningen känns lovande och vi kommer nu att köra typ varannan dag på slutet. Det blir som aktiv vila. Jag har aldrig simmat så bra som igår i bassängen. Det känns positivt men dock inte stabilt så jag måste öva, öva, öva! Och när jag tittar i andras program inför Ironman så verkar vi ligga rätt högt upp i träningsmängd så det blir spännande. Huvudmålet, för i år, är förstås att bara komma i mål men som god tvåa är att slå pb som är 12.20 Dock så finns sub11 som ett riktigt drömmål. Men men... Den som lever får se. Det är mycket som skall klaffa då. Idag blir det NOG löpning med klubben. Smartast vore väl kanske att fortsätta nöta i bassängen men är man coach för en löpklubb känner man att visst ansvar. :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...