Rolig och intressant dag på många plan. Jag var förresten och kollade på några jobb till hösten och det ena var riktigt inspirerande och det andra kanske helt perfekt men kanske inte lika utmanande men dock ...vad skall man säga? Nyttigt och välgörande kanske. Dock verkar det andra jobbet falla på en lite oväntad sak men men... Det verkar luta åt det första men det blir tufft och tar även lite på krafterna. Men grymt roligt. Vi får se om det blir till att skriva papper imorgon. Nåja, det får tiden visa. Sen skulle jag tillbaka till jobbet för att hjälpa Tim men jag såg att  jag hade lite tid innan utlovad tid så jag åkte förbi badhuset och de hade öppet. Snabbt in och bytte om och hopp i poolen. Det kändes lite sådär men fastän det inte hela tiden var guld och gröna skogar så avverkades  längderna utan att jag behövde stanna upp. Jo, kanske 4-5 gånger totalt och bara strama till glasögonen. Men i det stora så flöt de bara bättre och bättre och jag är supernöjd. Det blev 1250 meter på 23 minuter. Härligt! Bästa gången hittills hur jag än ser det. :-)

Sen till jobbet och måste härliga besök. Först av en som råkat dra i bensin i en dieselbil och det blev roliga samtal medan vi väntade på bärgaren och jag hann prata lite om mina produkter och han köpte lite. Sen kom en klubbkompis med sina busiga barn så det blev lite snack över kaffe och saft. Sen ytterligare en klubbkompis som skall köra ett supertufft lopp i helgen och han behövde lite mer energi. Efter det var det full fart in till Södertälje och hämta cyklarna och kalaset slutade på lite över två och ett halvt tusen. Men då blev det två nya cykeldatorer också utöver servicen, som faktiskt var på tiden. Vi fick ta en varsin burgare hem på vägen för att hinna göra oss klara till träningen.

Sjukt dåligt med folk idag men de som kom, föutom mig och Ullis, var Westaden och Flaken. Det blev lugn uppvärmning och efter det stretch och löpskolningar. Allt kändes bra så varför inte testa att trycka på. Sagt och gjort. Jag satte upp bra fart direkt och Flaken försökte hänga på men han fick jobba stenhårt. Sen fortsatte jag bara att öka och jag valde att bara köra fyra stycken då jag måste börja dra ned lite på träningen. Dock kör jag fortfarande hårt när jag väl kör.

Uppvärmning och löpskolning: 18 min

1000-ingar:

4.06'8

4.01'8

4.00'2

3.56'6

Nedjogg: 5-6 minuter

Totalt: 7,12 km

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...