Tisdag och dags för träning med klubben igen. Men först skulle jag visst leverara något som Ullis sålt på Köp-och-Sälj. Men det hann jag med och var nästan först på plats. Nåja, jag ser att det springer en skugga på banan och det är Hamlet som redan sprungit en halvtimme i mörkret. Han är grym! Jag tänder upp och snart nog så är vi bägge på banan och joggar. Vänstra hälsenan är lite öm och jag förbannar mig att jag inte bytt ut mina vanliga gå-skor som är helt slut i hälen. Men det brukar bli bra när jag blir varm och jag sänker farten och Hamlet är snäll nog och hänger på. Och vi möter upp Flaken och snart nog även Putte. Men det var lite klent med folk och många har fått förhinder och någon känner av en skada. Efter två varv så ser vi Rydholmaren komma med en jäkla fart och han joinar oss förstås. Sen är det löpskolning och efter det så kör vi igång. Jag är inte så supertaggad då det är så mycket på skolan men jag tänker iaf ge det ett försök. Tyvärr så har Flaken bråttom så han tänker bara köra två stycken set med 400-ingar och jag kände verkligen att jag behövde han som draghjälp men men. Rydholmaren skulle ta det lite lugnt men ibland kan det också vara jobbigt att ha en "Ferrari" framför sig som håller igen. Och bakom oss har Putte inte vilat direkt och ligger inte alls många meter bakom oss och satsar sen järnet på de sista två intervallerna, på första setet, och går till och med förbi lite grand. Nice! Sen, på andra setet, så drar Flaken på hårdare och jag får jobba på rejält. Så hårt så mina tankar på ett tredje set dör. Och jag är lite för sliten. Men jag är nöjd och joggar sen resten. Det blev dryga 9 km och inte fy skam för att vara sliten. :-) Tack för draghjälpen idag, grabbar!

Uppjogg och löpskolning: 21 min

400-ingar, 200 m JoggVila:

Nä, fy sjutton! Det var så dåliga tider så de skriver jag inte ut! ;-) Hmm, dags att börja köra lite!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...