Ullis undrade om jag inte borde träffa den duktiga Tommy Thedelund, med reservation för stavningen, och han är även en duktig löpare, kanske främst ultralöpare fastän han kanske inte håller med om det själv. Han kvalade nog iaf in till Spartathlon. Hursomhelst så hade vi bokat in tid med honom idag kl. 16:00. Men först var det en massa sicklingsjobb i butiken och första kunden hade tre par skidor som skulle grundsicklas. Hans bror var en nöjd kund och hade spridit vidare. Dessvärre så var väl alla tre lite svårarbetade, eller åtminstone två av dem och det tredje paret hade väl endast gått mycket i "stockholmssnö". Fast det sistnämnda paret blev riktigt fint. Bra belag, tror det var Fischer SCS och de är alltid lätta. Sen kom det ytterligare en kund som skulle ha en refresh och samtidigt kom en kille från löparklubben och skulle hämta ett pris som jag tagit hand om för honom. Då blev han också sugen och imorgon skall jag ta hans skidor. Sen när jag går upp till Ullis så håller jag på att kräkas. Det luktar äggmök i sovrummet och hon håller på att måla om i garderoberna och färgen är organsisk och har den stått lite länge i luft så luktar det förskräckligt. Igår målade jag lite men den färgen luktade inte lika illa. Nu rann tårarna i ögonen på mig och Ullis skrattade åt mig! :-) Sen kommer Felix och undrar om det är kattskit någonstans. Ja, lukten var inte någon höjdare men enligt uppgift så försvinner lukten när den torkar. Bara hoppas för annars är det bara att bränna ned huset! ;-) Skämt åsido så börjar det, i skrivande stund, vara helt okey. På något sätt så lyckades jag klara av det och avslutade målningen medan Ullis röjde lite i butiken. Och ungarna drog till gymmet och tränade. Sedan, när de var tillbaka, så skulle Ullis och jag dra iväg till Södertälje och sjukgymnasten. Vi kom iväg ganska sent och man kunde inte köra som en tok p.g.a vägläget men vi kom precis i tid och jag betalade i receptionen och sedan försökte vi hitta Tommy. Han skulle visst vara på gymmet och man undrade ju hur den här behandlingen skulle gå till. Jag ville ju få hans åsikter om min stelhet och när vi väl träffade honom så var han rätt upptagen och jag kunde ju värma upp först. Det blev spinning framför hockeyn. Sen träffade vi Tommy och jag förklarade läget och när han hörde hur länge jag haft det så tyckte han att det var dumt att hitta orsaken utan bättre bara försöka få ordning på problemen med ett bra program. Så idag blev det inte så mycket men när jag ändå var där så ville jag prova AlterG-bandet och Ullis hämtade den speciella byxan och hjälpte mig. Lite småskumt i början men sen gick det bättre men jag kände ändå av min stelhet på ungefär samma sätt. Jag tog bort hela 41 % av min kroppsvikt och trodde väl att jag skulle känna mig hur snabb som helst men det gjorde jag inte. Kanske är jag ovanligt stel nu då. Hursomhelst så blev det inte mycket mer än ett par kilometer innan vi drog hemåt. Väl hemma så tänkte jag väl ta det lite lugnt men efter ett tag så pratar jag med Flaken och han skulle gå och gymma och varför inte hänga på? Jodå, Ullis och jag bytte om fort och drog iväg. Och Ullis hade hittat ett nytt program som vi kunde köra. Jag började med 10 minuters stakning och kom 2237 meter och körde väl rätt hårt. Samtidigt så är det lite nedslående då jag vet att många kör mycket hårdare. Men men, det avgörs inte på Skiergen. Sen blev det en massa övningar med Ullis innan vi körde lite kardio igen och nu valde jag en Crosstrainer istället. Och valde ett konstigt program som dock var omväxlande och rätt roligt. Men jag fegade och körde inte med så tung belastning. Sen avslutade jag och Ullis med lite bålträning igen. Vi kom lite i ofas med Flaken men han såg ut att köra riktigt bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...