Söndag och det var dags för långspinning igen. Men både Ullis och jag var riktigt slitna från gårdagens träning och vi tittade dessutom på en film på teve ganska sent igår kväll. Men vi kom iväg och köpte dessutom lite energi på affären. Väl på plats så är vi ganska tidiga och jag börjar att spinna lite tidigare men ganska lugnt. Men snart nog var vi igång och jag tyckte att jag inte kunde ligga på riktigt på det sätt som jag brukar men jag kämpade på. Och sista halvtimmen så tog jag riktigt slut men jag kämpade verkligen in i kaklet. Cykeln var inte "jättesnäll" men den visade ändå på 170,1 km och tiden blev 3.18 Och passet var i musikens tecken och gick från femtiotalet till 2000-talet. Alla hade vi säkert vårat eget favoritdecennium men jag fastnade mest för 80-talet. Hursomhelst så var det ett grymt pass och riktigt medryckande! Alla var grymma och jag med! ;-)

På nästa långspinning så blir det en liten special och jag kommer att ta hand om första 1,5 timmarna och det blir dessutom i form av en tävling - me like! :-)

Efter passet så var Ullis och jag tvungna att ta en liten tupplur och den blev klart längre än tänkt. Men säkerligen behövlig! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...