Så var det lördag morgon och då jag gick och lade mig så bokade jag in morgonträning, på Safiren. Dvs cirkelträning i grupp. Och med duktiga Carina som ledare. Ullis jobbade så jag fick själv försöka komma upp och iväg men det har ju funkat förr och skall ju inte vara några problem. Men idag var jag trött och jag snoozade friskt. Tror jag var uppe i 7-8 gånger innan jag var uppe. Men snart nog var jag iväg men jag kom några minuter för sent och Carina var i full färd med att visa övningarna. Så var det uppvärmningen och det var bara att skaka liv i kroppen och snart nog var man igång. Jag försökte tänka på vart jag skulle börja så man inte får en alltför tuff avslutning och dessutom på det en sista gemensam övning som är i samma stuk som det sista man gör. Jag ser att triceps kommer att brinna och tänker mig att jag börjar på övning två, så slipper jag få två i följd men tji! Det var en dålig idé, tyckte Carina. Upplägget var ju att man skulle ha två övningar i följd. Nåja, jag lyder och det är bara att sätta igång. Bra tempo och man får jobba hårt som vanligt. Sen får jag då, trots att jag försöker tänka ut det innan, de tuffa bröstövningarna som sista övningar och är det då någon typ av armhävning, som i t.ex Burpees, så lär man bara stå och krampa efter ett tag. Till min lycka så läggs fokuset på magen. Fast säg den lycka som består. Det gick rätt fort tills magen krampade iaf och den, till synes, beskedliga och snälla Carina förvandlades till en riktig sadist! Oops! Satan vad man fick kämpa men bra övningar och nyttiga! :-) Sen lite stretch och därefter dusch och bastu! Bra start på dagen! Nu väntar lite jobb på Enklaresport.

Skrivet med darriga armar av er hängivne vän Nicholas Bernardo!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...