Så var det lördag morgon och då jag gick och lade mig så bokade jag in morgonträning, på Safiren. Dvs cirkelträning i grupp. Och med duktiga Carina som ledare. Ullis jobbade så jag fick själv försöka komma upp och iväg men det har ju funkat förr och skall ju inte vara några problem. Men idag var jag trött och jag snoozade friskt. Tror jag var uppe i 7-8 gånger innan jag var uppe. Men snart nog var jag iväg men jag kom några minuter för sent och Carina var i full färd med att visa övningarna. Så var det uppvärmningen och det var bara att skaka liv i kroppen och snart nog var man igång. Jag försökte tänka på vart jag skulle börja så man inte får en alltför tuff avslutning och dessutom på det en sista gemensam övning som är i samma stuk som det sista man gör. Jag ser att triceps kommer att brinna och tänker mig att jag börjar på övning två, så slipper jag få två i följd men tji! Det var en dålig idé, tyckte Carina. Upplägget var ju att man skulle ha två övningar i följd. Nåja, jag lyder och det är bara att sätta igång. Bra tempo och man får jobba hårt som vanligt. Sen får jag då, trots att jag försöker tänka ut det innan, de tuffa bröstövningarna som sista övningar och är det då någon typ av armhävning, som i t.ex Burpees, så lär man bara stå och krampa efter ett tag. Till min lycka så läggs fokuset på magen. Fast säg den lycka som består. Det gick rätt fort tills magen krampade iaf och den, till synes, beskedliga och snälla Carina förvandlades till en riktig sadist! Oops! Satan vad man fick kämpa men bra övningar och nyttiga! :-) Sen lite stretch och därefter dusch och bastu! Bra start på dagen! Nu väntar lite jobb på Enklaresport.

Skrivet med darriga armar av er hängivne vän Nicholas Bernardo!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...