Så var det lördag morgon och då jag gick och lade mig så bokade jag in morgonträning, på Safiren. Dvs cirkelträning i grupp. Och med duktiga Carina som ledare. Ullis jobbade så jag fick själv försöka komma upp och iväg men det har ju funkat förr och skall ju inte vara några problem. Men idag var jag trött och jag snoozade friskt. Tror jag var uppe i 7-8 gånger innan jag var uppe. Men snart nog var jag iväg men jag kom några minuter för sent och Carina var i full färd med att visa övningarna. Så var det uppvärmningen och det var bara att skaka liv i kroppen och snart nog var man igång. Jag försökte tänka på vart jag skulle börja så man inte får en alltför tuff avslutning och dessutom på det en sista gemensam övning som är i samma stuk som det sista man gör. Jag ser att triceps kommer att brinna och tänker mig att jag börjar på övning två, så slipper jag få två i följd men tji! Det var en dålig idé, tyckte Carina. Upplägget var ju att man skulle ha två övningar i följd. Nåja, jag lyder och det är bara att sätta igång. Bra tempo och man får jobba hårt som vanligt. Sen får jag då, trots att jag försöker tänka ut det innan, de tuffa bröstövningarna som sista övningar och är det då någon typ av armhävning, som i t.ex Burpees, så lär man bara stå och krampa efter ett tag. Till min lycka så läggs fokuset på magen. Fast säg den lycka som består. Det gick rätt fort tills magen krampade iaf och den, till synes, beskedliga och snälla Carina förvandlades till en riktig sadist! Oops! Satan vad man fick kämpa men bra övningar och nyttiga! :-) Sen lite stretch och därefter dusch och bastu! Bra start på dagen! Nu väntar lite jobb på Enklaresport.

Skrivet med darriga armar av er hängivne vän Nicholas Bernardo!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...

Torsdag och det blev återigen en annorlunda dag på jobbet men det finns alltid att göra och jag hann även plugga ikapp lite. Tror det var okej då det ändå gynnar min framtida skolgärning.  På kvällen så lade jag ut en ny sponsor och nu var det Tros...

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...