Så var det äntligen dags för vår långspinning där vi skulle äta och dricka gott efteråt. Sara stod för spinningen och Janne för grillningen och vi andra för lite av varje. Och spinningen var en önskespinning där vi själva hade önskat låtar och en del blev riktiga höjdare, andra inte. Men smaken är som baken förstås. Jag och Ullis låg emellanåt en hel del i tempo-position för att vänja oss. Och passet var riktigt tufft och svettigt värre. Snittpuls på 134 och max på 164. Det låter inte så mycket men jag har fått allt svårare att få upp pulsen på spinningen, jag vet inte riktigt varför men pulsen skiljer ju sig mellan olika sporter. 

Efter passet blev det snabb dusch och hem och tända på grillen. Sen var det en underbar kväll i goda vänners lag och roliga och intressanta sportanektdoter. Dock några glas för mycket så det kändes typ hela dagen efteråt. Men vi hade planerat in en vilodag men med facit i hand så tog det på kroppen. Speciellt då man tränat hårt och heller inte är van vid att dricka! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...