Så var det torsdag och alltså dags för klubbträning igen. Idag så var Nattis med också och det var premiär för henne. Men först så hade vi Rainy och Tokan på besök för att prata lite Ironman och vi åkte gemensamt ned till träningen. Och snart nog så dyker även Thellan, Flaken, Putte och redan nämnda Nattis upp. Kul! Åtta stycken och det är bra för att vara en torsdag. Idag stod det terrängvarv på schemat och vi joggade bort till Häradsvallen men dock via Våtmarkspromenaden så det blev en bra bit över tre kilometer innan vi var framme. Ca. 10 minuters löpskolning innan vi var igång. Men några ville bara köra distans då de började bli förkylda och/eller inte var fulltränade. Men jag ville iaf testa på lite och det gjorde även Tokan och Rainy. Så drog vi iväg och Tokan smög ifrån så sakteliga och Rainy körde ovanligt hårt. Jag brukar ju vara ett eller några snäpp snabbare än honom så jag blev lite förvånad och säkert lite lurad. Och det känns nästan som vi låg och hetsade varandra lite. I sista backen så släpper jag på lite och närmar mig Tokan rätt mycket och spurtar även lite på slutet då jag är så nära honom och kommer in sekunden bakom honom. Jag förstår att han tar det lugnt. Vi vilar en minut innan vi drar igång igen och nu ökar Tokan lite mer men jag försöker bita ifrån lite extra då jag vet att Rainy kommer bakom. Det känns rätt tungt och jag ser att Thellan sprungit förbi då vi vilat och nu har jag honom ca. 20 sekunder före mig. Jag tar in hela tiden och när jag ser att Tokan närmar sig så ökar även Thellan och jag får kämpa ännu hårdare. Snart så märker Thellan att jag också närmar mig men jag börjar bli kraftlös och Thellan börjar snart glida ifrån mig. Sista backen och vid vilan så stannar även Thellan och visst var det så att han hade ökat. Jag springer nu 19 sekunder snabbare än första varvet men nu suger det i benen. Sista varvet så tappar jag nästan allt jag ökade men lite snabbare än det första blev det iaf. Det fick räcka och när vi skall hem igen så får jag ett fruktansvärt håll och får börja gå på slutet. Pust! :-0

Men ett härligt pass och jag blev nöjd. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...